Більшість людей проводять багато часу на ногах, тому подбати про них — хороша ідея. За словами експерта — належний догляд може звести до мінімуму навантаження, яку відчувають ваші ноги, коли вони піднімають вас і пересувають.
“ Поширені проблеми, з якими стикаються люди, включають молоткообразние пальці, пухирі, підошовний фасциит і кісточки великого пальця стопи. Деякі з цих проблем легко можна вирішити, але для інших може знадобитися участь фахівця ”, — сказав доктор Рональд Лепоу, доцент ортопедичної хірургії в медичному коледжі Бейлора в Х’юстоні.
Проблеми зі стопами найчастіше викликані тертям і тиском. Попередити ці проблеми допоможе правильний вибір взуття для повсякденної діяльності.
У вашому взутті повинні бути широкі і глибокі носочки, щоб пальці могли вільно рухатися. Вони повинні пропускати повітря для боротьби з потом і запахом. Людям з низьким або високим склепінням стопи може бути корисна взуття з ортопедичними вставками.
На великому пальці ноги може утворитися кісточка, В результаті чого носок загинається всередину. Деякі отримують кісточки на ногах через те, що вони працюють в сім’ях. Інші можуть отримати їх через артриту. Біль і тяжкість можуть посилюватися через поганий взуття.
Лепо рекомендує людям уникати носіння взуття, яка здавлює стопу. Вибирайте широку взуття і уникайте високих каблуків. Вам може знадобитися операція, якщо біль не вщухне, додав він.
У деяких людей також розвивається молоточкоподібні пальці стоп. Це відбувається, коли сухожилля в пальці скорочується і згинається в першому суглобі, в результаті чого пальці накладаються один на одного і труться один об одного. Молоткообразние пальці можуть привести до утворення мозолів. Прокладки або випрямлячі для пальців ніг можуть допомогти полегшити цю проблему, але вони не є ліками.
Неприємний запах ніг може доставляти не мало проблем. За словами Лепоу, це може бути результатом пітливості ніг або бактеріальних інфекцій, які утворюються при контакті з бактеріями в антисанітарному салоні для ніг або на землі.
Стопа спортсмена — поширена інфекція. У вас може з’явитися свербіж між пальцями ніг і печіння шкіри, яке може привести до утворення пухирів.
За словами Лепоу, грибок нігтів — ще одна поширена інфекція. Він викликає зміна кольору нігтя. Ви можете скористатися протигрибкових засобом, що відпускається без рецепта. Щоб ноги залишалися сухими, надягайте шкарпетки з вологоотводящего матеріалу, такого як шерсть мериноса, це може запобігти зростанню грибка. Для лікування важких симптомів можуть бути призначені місцеві або пероральні протигрибкові препарати.
Поширений з віком остеоартрит може викликати деформацію суглобів. Це призводить до утворення кісткових шпор в п’яті або інших частинах стопи. Можуть допомогти вставки або переробки взуття, ін’єкції кортизону, фізіотерапія та ортопедичні вироби, виготовлені на замовлення.
“ Якщо ви відчуваєте біль в ногах, зверніться до фахівця, щоб він зміг вивчити патологію вашої стопи і дати корисні рекомендації ”, — сказав Лепоу в прес-релізі Baylor news.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
