Проблеми в особистих відносинах можуть серйозно вплинути на шлюб. Якщо чоловік постійно злиться, необхідно розібратися, чому це відбувається. Жінка не повинна думати, що вина за таку поведінку лежить на ній. Як можна виправити таке становище.
Гнів – одна з основних емоцій, яку відчуває кожна людина. Якщо чоловік на будь-яку ситуацію реагує зі злістю, потрібно зрозуміти причину. Нерідко такий стан викликають невпевненість у відносинах, проблеми на роботі або в фінансових питаннях.
Психологи виділяють кілька причин злості, які пов’язані зі здоров’ям:
- Біполярний депресивний розлад.
- Пухлина головного мозку.
- Депресія.
- Прикордонне розлад особистості.
- Надмірний стрес.
- Тривожність.
- Порушення, пов’язані з вживанням алкоголю або заборонених речовин.
- Різні стану психічного здоров’я.
- Недозволена травма.
- Горе.
- Низький рівень тестостерону.
Іноді у чоловіків відсутня емоційна регуляція. Вони не можуть розпізнавати свої почуття, розуміти їх наслідки і значення. Дружина повинна пам’ятати, що не несе відповідальності за поведінку чоловіка, якщо тільки не вона причина гніву. Злість – його свідомий вибір або відмова від практики регулювання емоцій.
Постійні прояви гніву позначаються на обох подружжя. У жінки знижується впевненість в собі, її не задовольняють такі відносини. Поганий настрій впливає на довіру, комфорт та інші сфери шлюбу.
Тривалий гнів порушує здоров’я чоловіка. У нього з’являються головні болі, м’язову напругу, проблеми зі шлунком, високим тиском, функцією легенів. Нерідко він відчуває занепокоєння, депресію, соціальну замкнутість.
Щоб виправити ситуацію, психологи дають дружинам наступні рекомендації:
- Практикуйте турботу про себе. Знайдіть те, що змусить вас відчувати щастя, здоров’я і безпеку.
- Змініть свій погляд на його гнів. Ви не можете контролювати поведінку чоловіка, але здатні по-іншому реагувати на ситуацію. Поставтеся до злості зі співчуттям, спробуйте зрозуміти, чому вона виникає.
- Разом обговорюйте емоції і потреби в шлюбі. Розповідайте про своїх щоденних переживаннях, практичних стратегіях впоратися з гнівом.
- Підтримуйте чоловіка, коли він працює над зміною поведінки.
- Пам’ятайте, що ви теж здатні висловлювати емоції. У деяких пар сварки допомагають впоратися з проблемами, сприяють здоровому спілкуванню.
- Використовуйте свої знання про те, що може заспокоїти чоловіка в стані стресу, подолати напружену ситуацію.
- Побудіть його звернутися за допомогою, якщо не вдається контролювати злість самостійно.
