Прийнято вважати, що більшість корисних речовин ми приймаємо через продукти харчування. Якщо виникає дефіцит тих чи інших вітамінів, ми можемо відчувати це різким погіршенням стану шкіри, волосся, зубів і нігтів. Але ж це далеко не всі наслідки дефіциту вітамінів і неправильного підходу до підтримки мінерального балансу в організмі.
Навіщо потрібні вітаміни, якщо ми й так отримуємо їх із фруктів та овочів? Не хочеться засмучувати, проте запастися на перспективу можна тільки жиророзчинними вітамінами А, Е, D. У випадку водорозчинних запасів практично не затримуються в організмі, що вимагає від людини щоденного заповнення «пробілів».
Основний споживач вітамінів – клітини людського організму. Вони гостро потребують корисних речовин щомиті і не терплять зволікань. Щоб уникнути негативних наслідків авітамінозу, дотримуйтесь простих правил:
-
Вживайте перевірені вітамінні комплекси. Наприклад, Супрадин вітаміни і мінерали відмінно підійде для курсового вживання. , фізична активність.
Аналізи на вітаміни потрібні та важливі!
Перш ніж розпочинати прийом полівітамінних комплексів або окремих вітамінів, необхідно отримати загальну картину вітамінно-мінерального балансу. Саме тому лікарі насамперед призначають аналізи, щоб пацієнт не зіткнувся з «провалами» за окремими вітамінами та надлишком – за іншими. До речі, вміст мікроелементів може істотно змінюватися внаслідок частих стресів, поганої екології. , гормональних збоїв, стрибків температури У зв’язку з цим ми не можемо бути впевнені в тому, що навіть правильне харчування та здоровий спосіб життя послужать гарантією ідеального вітамінного балансу. Проміжний висновок банальний: не пийте вітаміни, минаючи аналізи.
У чому небезпека авітамінозу?
Дефіцит вітамінів серйозно недооцінюється, адже він може призвести до серйозних захворювань. Крім загального занепаду сил, погіршення стану волосся, шкіри та нігтів спостерігаються: порушення водного балансу; ослаблення функцій ферментації; збої у роботі нервової, ендокринної, серцево-судинної, травної систем; уповільнення метаболізму.
Не забувайте про важливість вітамінно-мінерального балансу, щоб зберегти красу та здоров’я на довгі роки!
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
