Жінки, які на перше місце ставлять кар’єру та відкладають народження дітей, якось можуть зіткнутися із серйозною проблемою. Після 40 років не завжди вдається реалізувати бажання мати дитину. Якими способами можна підвищити шанси завагітніти.
Проконсультуйтеся з досвідченим гінекологом
Лікар проведе обстеження, призначить медичні випробування для діагностики порушень фертильності. За їхніми результатами буде складено план лікування, підготовки до вагітності.Багато захворювань впливають на ймовірність зачаття, наприклад, інфекції, що передаються статевим шляхом. Вилікуйте їх під час планування вагітності. Нормалізуйте гормональний фон, стабілізуйте артеріальний тиск.
Дотримуйтесь здорового режиму
Щоб підвищити фертильність, необхідно змінити спосіб життя:
- Відмовтеся від алкоголю та куріння.
- Зменшіть надлишковий стрес за допомогою фізичних вправ, дихальних практик.
- Висипайтеся.
- Включіть у раціон цілісні злаки та продукти, багаті на фолієву кислоту, – темні листові овочі, бобові та цитрусові. Щоб збільшити споживання білка, додайте яйця, молочні вироби, рибу та нежирне м’ясо.
Розгляньте можливість лікування безпліддя
Після 40 років важко завагітніти природним шляхом. Поговоріть із лікарем про препарати, що підвищують фертильність, збільшують швидкість овуляції. Гінеколог може призначити гормональні ін’єкції людського хоріонічного гонадотропіну (ХГЛ). Такі методи лікування підвищують ймовірність багатоплідної вагітності.
Підтримуйте здорову вагу тіла
Ожиріння – один із факторів, що призводять до безпліддя, що впливають на овуляцію. Знижуйте вагу за допомогою фізичних навантажень та правильного харчування. Уникайте інтенсивної дієти та голодування. Дефіцит поживних речовин дуже ускладнює секрецію ендокринних гормонів. Виконуйте пози йоги, які сприяють ефективному притоку крові до репродуктивних органів, підвищують фертильність. Подумайте про донорські яйцеклітини.
Після 40 здатність до природного зачаття становить 20%. Дуже високі шанси завагітніти життєздатними донорськими яйцеклітинами. Можна вибрати сурогатне материнство.
Практикуйте домашні методи
Щоб підвищити шанс на зачаття, скористайтесь рекомендаціями гінекологів:
- < стежте за своїм менструальним циклом. Пам’ятайте, що фертильний період припадає на його 14-й день і триває наступні десять діб.
- Практикуйте часті статеві зносини під час овуляції або близько неї. .
- Виконуйте статевий акт у різних позах.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
