Складні стосунки можуть вплинути на ваше психічне здоров’я та благополуччя. У них у партнерів різні очікування та межі. Складні стосунки виникають через відсутність ефективного спілкування між друзями, членами сім’ї чи значущими іншими. Відносини з “сірими зонами” складні, оскільки партнери не мають загального набору цінностей і цілей.
Труднощі з проявом свого істинного “я”
У надійних відносинах кожен учасник почувається у безпеці, демонструючи свою справжню особистість та почуття. Оскільки складні стосунки уникають відкритого спілкування, деяким партнерам чи друзям може бути важко відкрито висловлювати свої потреби та справжню сутність.
Відсутність зобов’язань
Вірність значній людині, другові чи члену сім’ї створює почуття безпеки обох людей у ??відносинах. Відсутність зобов’язань є визначальною ознакою складних відносин. Нездатність позначити романтичні відносини, як у ситуації з друзями з вигодою, чи залишатися вірним дружбі, призводить до сірої зони – ключової характеристики складних відносин.
Негативні моделі поведінки
Розпливчасті межі є особливістю складних та токсичних відносин, які часто викликають негативні моделі поведінки. Оскільки складні відносини мають неоднозначні терміни, легше переступити межі та створити негативні цикли. Поширені негативні моделі поведінки включають крайню ревнощі, обмежене спілкування та надмірну залежність від партнера, друга чи батька.
Таємне побачення
Поширена ознака складних романтичних відносин – таємні побачення. Коли значні інші приховують свої відносини, кордони розмиваються, а очікуванням не вистачає міцної основи. Приховування ваших стосунків також може спричинити почуття невпевненості та занепокоєння у вашого партнера, а також перешкодити поступу вперед.
Як орієнтуватися у складних відносинах
Складні відносини можуть негативно вплинути на ваш емоційний благополуччя. Заплутані кордони та протилежні цілі можуть призвести до почуття занепокоєння та невпевненості у собі. Ви також можете відчути, що застрягли у колії, оскільки такі невизначені та складні стосунки не мають чітких устремлінь у майбутнє. Щоб почати орієнтуватися у складних відносинах, спробуйте наступне:
- Повідомте про свої потреби.
- Розглянемо професійну допомогу.
- Встановіть чіткі межі.
- Створіть сильну систему підтримки.
- Подумайте про свої нинішні стосунки.
