Вчені встановили, що звичка спати разом із коханою людиною дуже корисна для якості сну. Детальніше – читайте у матеріалі.
Корить сну з партнером
Учасники дослідження розповідали, наскільки часто вони сплять разом із партнерами чи поодинці, а вже потім відповідали на цілу низку питань щодо якості сну. Результати експерименту показали, що, в середньому, ті, хто воліє спати зі своїми коханими, мали довгий і глибокий сон, а також менший рівень втоми. Якщо вам це все ще непереконливо, то такі люди і прокидалися рідше ночами, порівняно з тими, хто спав наодинці.
З першого погляду це здається дивним, оскільки деякі партнери повертаються, штовхаються під ковдрою і навіть голосно хроплять, що не сприяє зміцненню якості сну. Але судячи з усього, якщо ви дійсно любите людину, то її перебування поруч із вами під час сну діє заспокійливо, і деякі недоліки просто ігноруються. Причому важливим є те, з ким саме ви ділите ліжко. Наприклад, дослідження показало, що якщо й батьки сплять разом із дітьми, то якість сну значно гірша. Отже, від цієї звички краще відмовитися.
Дослідження пояснює, чому сон удвох виявився глибшим і тривалішим. Але романтичний бік життя партнерів, напевно, є визначальним.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
