Худнути можна не тільки за допомогою дієт і тренувань у фітнес залі. Лазневі процедури також сприяють втраті зайвих кілограмів і позбавлення від шкідливих речовин, які накопичилися в організмі. Однак для жінок є деякі обмеження відвідування лазні або парної. Не можна паритися під час місячних, вагітності і лактації. Якщо довелося пережити хірургічне втручання, від нього має пройти не менше шести місяців, перш ніж можна буде піддавати тіло дії гарячої пари. Правильне використання банних процедур допоможе також зміцнити здоров’я і підвищити імунітет.
Банні процедури – лазня для здоров’я та схуднення
Любителькам банних процедур надається вибір місць, де можна попаритися:
- Фінська сауна. Відвідувачі фінської сауни знаходяться в приміщенні з сухим гарячим повітрям. В
самій сауні треба розслабитися і лежати на спеціальній полиці. За час перебування у такій обстановці поліпшується кровообіг, а організм разом з потом втрачає шкідливих речовин. - Російська лазня. У російській лазні температура повітря може досягати ста десяти градусів. Також тут спостерігається високий рівень вологості повітря, в якому можна почути аромат лікарських рослин. Охочим максимально розлучитися із зайвими кілограмами рекомендується російська лазня.
- Турецька лазня характеризується помірним температурним режимом і дуже вологим повітрям. Тут роблять пілінг з мильної піни, який служить відмінною підготовкою до інших процедур, зокрема масажу.
Які процедури в лазні сприяють схудненню і оздоровлення
Щоб досягти бажаного ефекту, лазню необхідно поєднувати з комплексом інших процедур, метою яких є позбавлення від зайвої ваги і запуск обміну речовин. При цьому використовують різні допоміжні засоби – олії, відвари, віники.
- В першу чергу людині під час перебування в парній роблять пілінг всього тіла. Метою такої процедури є очищення шкіри від ороговілих клітин, які заважають шкірі дихати і вбирати в себе корисні речовини. Для пілінгу застосовують морську сіль і тонізуючі
ефірні масла. - Потім слід обгортання зон тіла, на яких є яскраво виражені відкладення жиру. Для цієї процедури можна застосовувати екстракт морських водоростей, косметичну глину, мед та інші інгредієнти, що стимулюють спалювання підшкірного жиру.
- Обгортання – на проблемні ділянки наносять суміш і накривають їх харчовою плівкою. Суміш для обгортання потрібно потримати на шкірі близько п’ятнадцяти хвилин, а потім змити. Після закінчення процедури людині роблять масаж всього тіла.
Таким чином, під час відвідування лазні можна розслабитися, отримати задоволення і поліпшити фізичну форму. Лазневі процедури і лазня – дуже корисні для здоров’я та схуднення! Будьте здорові!
