Багато людей часто скаржаться на те, що їх волосся росте недостатньо швидко, часто випадає або стоншується. На жаль, не існує чарівного засобу відростити за ніч косу, як у Рапунцель, але є кілька ефективних способів прискорити ріст волосся і поліпшити його стан.
Дотримуйтесь здорової дієти
Збалансоване харчування важливе для росту і зміцнення волосся. Якщо ви часто сидите на жорстких дієтах, з часом це може призвести до уповільнення росту волосся і його витончення через нестачу поживних речовин. Здорова дієта повинна включати в себе: фрукти, овочі, цільнозернові продукти, різноманітну білкову їжу і корисні жири.
Перевірте рівень вітамінів
Можливо, що ваше волосся погано росте або сильно випадає через нестачу вітамінів і мінералів. Перевірити рівень вмісту корисних речовин в організмі можна за допомогою аналізів. Якщо якихось вітамінів або мінералів не вистачає, зверніться до лікаря, щоб він порадив вам спеціальні добавки від авітамінозу.
Уникайте пошкоджень
Якщо ви хочете відростити волосся, намагайтеся уникати того, що може привести до його пошкодження. Наприклад, агресивних хімікатів (фарба для волосся, склад для хімічної завивки і т. д.), щипців для завивки, випрямлячів, фенів з гарячим повітрям, частих укладок з використанням лаку і т. д.
Підтримуйте здоров’я волосся і шкіри голови
Мийте голову тільки в міру забруднення волосся, щоб уникнути пересушування шкіри голови. Не забувайте використовувати засоби, що допомагають утримувати вологу у волоссі і запобігають появі сухих і ламких кінчиків. До таких засобів відносяться: бальзами, філери для волосся і маски, у тому числі домашнього приготування.
Спробуйте спеціальні процедури
Для зміцнення волосся і посилення його зростання також використовують спеціальні процедури, які може порадити трихолог або дерматолог. Це може бути озонотерапія, плазмотерапія, терапія фракційним ербієвим лазером і т.д. Всі ці процедури зазвичай коштують досить дорого, але дають довгостроковий ефект і добре впливають на здоров’я волосся.
