Незначний розлад нервової системи можна скорегувати правильним харчуванням. Існують продукти, які заспокоюють, покращують настрій. Дієтологи радять їсти диню і дають рекомендації по її вживанню.
Корисний плід має у складі мінерали, бета-каротин, величезну кількість вітамінів, у тому числі фолієву кислоту. Ці речовини служать профілактикою раку, атеросклерозу, покращують роботу серця і судин.
Диня сприятливо впливає на нервову систему. Плоди активізують вироблення «гормону щастя», піднімають настрій, допомагають вийти зі стресової ситуації, подолати депресію.
Дієтологи дають рекомендації по вживанню продукту:
- Їжте не більше 400 г дині в день. Продукт має високий глікемічний індекс. Надмірне вживання може спровокувати ожиріння, цукровий діабет.
- Диня протипоказана при панкреатиті, виразці.
- Їжте продукт окремо від іншої їжі, не вживаєте його на голодний шлунок.
- Не поєднуйте диню з кисломолочними продуктами, щоб уникнути розладу кишечника.
