Людина в середньому спить близько 8 годин в день – майже третину життя. Тіло потребує відпочинку, щоб бути здоровим і красивим. Але не завжди вдається прокинутися бадьорим і без слідів втоми на обличчі. Доглядати за шкірою і волоссям можна не тільки вдень, але і вночі. Це не потребуватиме особливих зусиль. Експерти по красі пропонують робити перед сном 12 процедур, продовжують молодість.
Знімайте макіяж перед сном
Всі поради по красі включають це правило – прибирайте макіяж з обличчя та шиї перед сном. Виділіть для цього 5-10 хвилин, навіть якщо ви дуже зайняті. Косметика, що залишилася вночі на обличчі, призведе до проблемної шкіри. Засоби для макіяжу блокують пори, викликають появу плям, вугрів, акне. Залишений мейкап порушує вироблення колагену, що призводить до передчасного старіння жіночої шкіри.
Щодня змащуйте руки кремом на ніч
Доглянуті руки підсилять вашу привабливість. Перед тим як лягти спати, вимийте їх теплою водою з милом. Потім витріть рушником і нанесіть крем для рук. Для сухої шкіри підберіть більш жирне засіб. Вранці ви виявите, що руки – зволожені, гладкі.
Користуйтеся тоніком
Нанесення на ніч крему для обличчя не скасовує застосування інших доглядових засобів. Перед зволоженням очищайте шкіру тоніком. Засіб допомагає відновити природний pH, підвищує стійкість до бактерій і іншим шкідливим мікроорганізмам. Після зняття макіяжу нанесіть на ватний диск тонік, протріть обличчя, шию, область декольте.
Не забувайте про крем для очей
Вечірній догляд за собою включає зволоження століття. Шкіра тут – особливо тонка і вразлива, схильна до старіння, оскільки в ній мало сальних залоз. Перед сном зніміть макіяж, нанесіть зволожувальний крем навколо очей. В антивікових засобах для повік повинні бути пептиди, гіалуронова кислота, антиоксиданти. Ці інгредієнти допоможуть уникнути появі нових зморшків навколо очей.
Прибирайте волосся в пучок перед сном
Часто довгі пасма заважають спати – лізуть в обличчя, прилипають до шиї. Крім того, на волоссі залишаються забруднення, часточки шкірного сала, які вночі потрапляють на обличчя. Це призводить до появи прищів та інших дерматологічних проблем. Щоб добре відпочити, перед сном збирати волосся в пучок. Маленький секрет – вибирайте м’яку гумку, щоб не стягувати шкіру голови.
Пом’якшують шкіру стоп
Вимийте ноги теплою водою, висушіть м’яким рушником. Нанесіть На стопи вазелін або пом’якшувальний крем. Якщо п’яти жорсткі, надіньте зверху шкарпетки з натуральної тканини, щоб волога довше збереглася. Вже через кілька ночей ваші стопи стануть м’якими.
Чистіть зуби вечорами
Це найголовніший ритуал перед сном. Краса і здоров’я ваших зубів не менш важливі, ніж молодість шкіри. Проводите гігієнічні процедури через 30 хвилин після останнього прийому їжі. При необхідності використовуйте зубну нитку. Не застосовуйте для видалення залишків їжі дерев’яні зубочистки – вони травмують ясна, дряпають емаль. Після чищення зубів полощіть рот теплою водою або спеціальним засобом.
Спіть на шовкових наволочках
Ще один лайфхак для дівчини – якісна постільна білизна, забезпечує хороший відпочинок. Шовкова наволочка робить ваш сон розкішним, покращує настрій. Така білизна допомагає уникнути пошкодження і ламкості волосся. На шовковій тканині не утворюється заломів і складок, тому після нічного сну на обличчі не залишиться відбитків від подушки. Природні білки і амінокислоти у складі матеріалу позитивно впливають на шкіру.
Забезпечте умови для хорошого якісного сну
Поради по красі не принесуть результату, якщо ви не будете висипатися. Нічний відпочинок має тривати не менше 8 годин без пробуджень. Для деяких жінок навіть цього мало. Не забудьте вимкнути перед сном всю електроніку у вашій спальні. За годину до сну не дивіться фільми, не займайтеся спортом. Виключіть сигарети, алкоголь. Знайдіть інші способи розслаблення, наприклад, прийміть теплу ванну з заспокійливими ароматазами.
Скористайтеся сухим шампунем на ніч
Якщо ви не встигнете вимити голову наступним вранці, ввечері використовуйте маленьку домашню хитрість. Нанесіть на волосся сухий шампунь. Він за ніч вбере жир і бруд. Волосся будуть приємно пахнути, ви прокинетеся з чистою головою і заощадите час.
Робіть маску для волосся з кокосової олії
Ще одна корисна порада по красі – можна пом’якшити сухі пасма і зробити їх до ранку ідеальними, якщо використовувати натуральне кокосове масло. За ніч воно глибоко проникне в стрижень волосся і шкіру голови, наситить їх корисними мікроелементами.
Щоб визначити, чи підходить вам кокосове масло, почніть з нанесення невеликої кількості. Якщо негативної реакції немає, нанесіть продукт на корені і пасма по довжині, надіньте шапочку для душу. Вранці вимийте волосся шампунем. Робіть процедуру 2-3 рази в місяць або щотижня. За допомогою кокосового масла ви отримаєте блискуче, зволожене волосся.
Наносьте зволожувальний бальзам для губ
Не забувайте пом’якшувати шкіру губ. Нанесіть густий живильний бальзам. Під час сну він не буде відчуватися, встигне вбратися. За ніч шкіра на губах відновлюється, стає гладкою, без сухих лусочок, лущення і роздратування.
