Постійні стреси або фізична перевтома заважають нормально відпочивати по ночах. Якщо вранці людина відчуває себе втомленою, розбитою, їй потрібна допомога. Найкращий народний засіб від безсоння – звичайний часник. Цей пряний овоч володіє багатьма корисними властивостями, одне з яких – розслаблення нервової системи.
Чому часник так популярний
З давніх часів люди використовували сильно пахнучі часточки для ароматизації страв або лікування хвороб. Зараз часник не менш популярний як на кухні, так і у цілителів-травників. Наукова назва – Allium sativum. Часник відноситься до сімейства цибулевих. Його батьківщина – північно-східний Іран або центральна Азія.
Часник застосовують як прянощі у багатьох кухнях світу. Запах овоча збуджує апетит. Якщо часник піддавати термічній обробці, він втрачає свої вітаміни і мінерали. Стародавні люди використовували пряний аромат, щоб відлякувати злих духів, демонів або вампірів.
Дослідження вчених
Часник багатий необхідними організму поживними речовинами, тіаміном, вітамінами В6, С і пантотеновою кислотою. У ньому містяться мікро і макроелементи – цинк, кальцій, фосфор, залізо, магній.
Деякі медичні дослідження довели ефективність часнику при лікуванні хвороб. Існують наукові факти, що регулярне вживання прянощі запобігає раку передміхурової залози. Якщо застосовувати часникове масло для лікування дерматологічних проблем, можна позбутися багатьох хвороб. Робити це треба обережно, щоб не отримати опік шкіри.
Корисний овоч у районах, де мешкає багато комарів. Настирливих комах відлякує різкий запах. Він з’являється з-за сполук сірки, коли часник подрібнюють. Аромат допомагає позбутися від слимаків, які атакують квіти, овочі.
Часник проти безсоння
Якщо ночами людина перевертається, тривожиться, значить, її нервова система потребує зміцнення. Позбутися від безсоння допоможе зубчик часнику. Овоч містить аліцин, який надає позитивний вплив на нервову систему. Сірчані сполуки заспокоюють, усувають порушення, сприяють розслабленню мозку.
Як правильно використовувати
- Візьміть свіжий зубчик, не знімаючи лушпиння.
- Залиште часник під подушкою на ніч.
- Приберіть пряність, коли встанете з ліжка.
- Міняйте часник кожен вечір.
Тепло людського тіла зігріває пряність. Вона починає виділяти аліцин. Аромат проникає в подушку, повітря навколо неї. Людина вдихає запах, поступово розслабляється і засинає. Часниковий аромат не приносить шкоди, якщо немає індивідуальної нестерпності. Це найдешевший спосіб заспокоїти нерви.
Перед тим, як боротися з безсонням за допомогою прянощі, поясніть партнеру необхідність такої терапії. Не всі люди переносять різкий аромат часнику. З цієї причини на час лікування краще спати в іншій кімнаті. Коли терапія закінчиться, виперіть постільна білизна, щоб усунути стійкий аромат.
Існує й інший варіант лікування безсоння:
- Очистіть зубчик часнику.
- Подрібніть його.
- Додайте прянощі в склянку з молоком або водою.
- Покладіть чайну ложку меду.
- Прийміть суміш ввечері, щоб заснути.
Інші переваги часнику
Популярна пряність ефективна при лікуванні не тільки безсоння, але і більш серйозних захворювань. Часник вдома покращує фізичну і розумову працездатність, підвищує рівень енергії, т. к. містить складні білки, вуглеводи. Вживання овоча надає еластичність судин, перешкоджає відкладенню холестерину. Це нормалізує артеріальний тиск. Антиоксиданти і протизапальні речовини покращують роботу серця.
Овоч застосовують для терапії органів дихання, інфекцій або ожиріння. Антибактеріальні властивості часникового зубчика допоможуть запобігти застуду, позбутися від закладеності носа. Пряність прискорює приплив крові до клітин, запобігаючи передчасному старінню. Усунути зубний біль теж допоможе часникова часточка.
Часник має антисептичну дію, сила якого більша, ніж у деяких синтетичних антибіотиків. Він вважається натуральним сечогінним засобом, який бореться з затримкою рідини та запалення в тканинах. Часник допоможе позбавитися від зайвої ваги за рахунок поліпшення обміну речовин або шляхом проведення детоксикації для очищення організму від шлаків, токсинів.
