Багато хто на вихідних розслабляються келихом вина або 2-3 коктейлями. Це входить у звичку, стає нормою. Спиртні напої розслаблюють нервову систему, розширюють судини. На цьому їх позитивні властивості закінчуються. Негативних сторін набагато більше. Негативний вплив алкоголю на організм триває не один день.
Небезпечний склад алкоголю
Горілка, коньяк та інші спиртні напої містять етанол. Це безбарвна речовина з різким запахом, що отримується шляхом бродіння. Етиловий спирт – токсин, який небезпечний для здоров’я, особливо у великих кількостях і при регулярному вживанні.
Ще одна шкідлива речовина – ацетальдегід. Він викликає у людей інтоксикацію організму і похмілля. Фурфурол – теж небезпечне з’єднання. Це сивушне масло, яке викликає агресію у питущої людини.
Вплив на організм
Шкідливий вплив алкоголю на органи:
- Серце. Його клітини – кардіоміоцити – страждають від дефіциту кисню. Він викликається жирними кислотами, які виділяються при розпаді молекул етанолу. В результаті порушується робота серця, з’являються болі за грудиною, задишка.
- Мозок. Етиловий спирт знищує нервові клітини. Це веде до порушення пам’яті, зниження концентрації уваги і т. д.
- Судини. Відчуття тепла при вживанні алкоголю – це підвищення кров’яного тиску. Через деякий час настає зворотний ефект. Він може призвести до інфаркту або інсульту. З-за етанолу кров згущується, що викликає тромбоз.
- Печінка. Цей орган фільтрує токсини алкоголю. Якщо вживати його довго, можуть розвинутися незворотні порушення. Сам процес переробки спирту викликає у організму стрес, а окислювальні реакції запалення.
- Система травлення. Етанол порушує всмоктування поживних речовин, вітамінів через руйнування слизової оболонки шлунка. Запалення органу закінчується утворенням виразки.
- Що станеться з вашим організмом, якщо відмовитися від алкоголю – 14 змін у роботі органів, сні і психіці
- 10 причин збільшення ваги, які пов’язані з вашим здоров’ям
- 12 корисних властивості вина, про яких ви не знали
Що відбувається після прийому спиртного
Негативний вплив алкоголю на тіло проявляється через кілька годин. Спирт потрапляє в шлунок, дратує його слизову. Вона всмоктує більшу частину рідини. Далі етанол проникає в печінку, яка розкладає його на складові фракції. Велика частина з них вже безпечна для організму, але залишаються і отруйні речовини.
Вони порушують електролітний баланс – співвідношення органічних кислот і натрію з калієм. В результаті організм зневоднюється, людина відчуває слабкість, сухість у роті і болісну спрагу. Це перші ознаки похмільного синдрому, який проявляється через 6-12 годин після останнього ковтка алкоголю.
Отруйні речовини знищують корисну мікрофлору кишечника, що позначається на травленні і проявляється у вигляді нудоти. Потім негативні процеси доходять до мозку. З-за етанолу його клітини швидко гинуть, порушується передача нервових імпульсів. Людина стає агресивним або апатичним. Через годину після останньої прийнятої порції алкоголю печінка починає посилено працювати, щоб вивести з кровотоку продукти розпаду етанолу.
- Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете приймати душ
- 15 фактів про зміну вашого тіла після 40 років
- Зміни в чоловічому організмі після 50 років
Безпечні дози алкоголю
Багато лікарі запевняють, що спиртне в невеликих кількостях навіть корисно для здоров’я. Це твердження стосується червоного вина, яке містить ресвератрол. Речовина володіє здатністю знижувати процеси запалення та окислення. Воно міститься в шкірці винограду, ожини, журавлини і чорниці – необов’язково пити вино, можна просто їсти більше свіжих ягід.
Дослідження показують, що алкоголь в будь-яких кількостях не приносить користі організму, тому не існує безпечної дози спиртних напоїв. Пара келихів вина або пива не зашкодять здоров’ю миттєво, але регулярне вживання негативно позначиться на здоров’ї.
Відновлення
Регенерація печінки триває близько 14 днів після надмірного вживання спиртного. При помірному розпиванні потрібно приблизно 5 діб. Рівень глюкози нормалізується через 18 годин, 2-3 дні знадобиться, що сон покращився, а настрій піднявся.
Час на відновлення залежить від кількох факторів:
- вік, вага, стать;
- кількість і міцність алкоголю;
- швидкість обміну речовин;
- загальний стан здоров’я;
- наявність або відсутність закуски.
