Виснажливі дієти і заняття спортом заслужено вважаються найбільш ефективними засобами позбавлення від зайвої ваги. Проте в схудненні не можна нехтувати жодним доступним засобом. Наприклад, всілякі чаї можуть бути використані в комплексі з іншими способами схуднення для прискорення отримання довгоочікуваного результату.
Рецепти чаїв для схуднення
Чай для схуднення «Ластівка» (офіційна назва «Фей-Янь») – один з найпопулярніших китайських чаїв, який добре прибирає жирові відкладення в області живота і боків. Однієї чашки в день достатньо, щоб протягом одного місяця позбутися від 2-4 кг. Додатковий ефект від прийому чаю проявляється в покращенні роботи шлунка, запобігання вугрової висипки, геморою, запорів.
Чай являє собою готовий збір, що складається з листя лотоса, араковой пальми, листя високогірного китайського чаю, мандаринової шкірки.
Готується чай «Ластівка» наступним чином: один пакетик чаю заливають 200 мл окропу і настоюють протягом 2-3 хвилин. Чай приймають ввечері, до або після прийому їжі. Після кожних десяти днів прийому необхідно робити п’ятиденний перерву.
Чай для схуднення «Слім» вважається одним з кращих чаїв, які здатні прискорити втрату зайвих кілограмів. Спосіб приготування такий же, як і у будь-якого іншого чаю. Єдине, з чим його не варто пити, так це з цукром.
У продажу можна знайти кілька різновидів чаю «Слім». По-перше, це класичний чорний чай з соком фруктів. Він дозволяє «обдурити» почуття голоду, але при цьому не має ефекту проносного чаю. По-друге, це зелений чай. До його складу входить зелений чай, листя ортосифону і корінь солодки. Такий чай рекомендують застосовувати по черзі з нирковим чаєм, в іншому випадку на суглобах почнеться відкладення солей. Зелений чай «Слім» є чудовим сечогінним і протизапальним засобом. По-третє, це аюрведичний чай – його використовують для контролю маси тіла. Він здатний уповільнити процеси поглинання глюкози і вуглеводів, а також не дає апетиту безконтрольно розігруватися.
Чай Улун для схуднення – китайський чай, який також називають «Темним драконом». Це елітний сорт чаю з солодкуватим фруктовим присмаком. Головна його цінність полягає в тому, що він нормалізує обмін речовин і тим самим сприяє схудненню. Вважається, що він спалює калорії в півтора рази ефективніше, ніж звичайний зелений чай. Серед корисних речовин, що містяться в чаї Улун, можна відзначити кофеїн, магній, фосфор, вітаміни C, B, B1, D, E.
Для заварювання чаю Улун беруть не окріп, а остигнула до 90 °C воду. Нею заливають чай, поміщений в теплий сухий заварник і витримують протягом п’яти хвилин.
Чай з лимоном теж сприяє схудненню. Неважливо, якої температури ви виберете напій (обжігающе гарячий або крижаний), головне, щоб він був зроблений на основі саме зеленого чаю.
Відмінним засобом для схуднення є також імбирний чай. Для його приготування необхідно порізати імбир тонкими пластинками, розкласти його по дну заварника і залити окропом. Чаю дають настоятися протягом 10-20 хвилин, а потім проціджують для зменшення міцності. Такий чай потрібно пити регулярно перед їжею. Потрібно пам’ятати, що швидко позбутися від зайвих кілограмів за допомогою імбирного чаю не вийде. Помітний ефект можна отримати лише після декількох місяців його вживання. Вважається, що імбир збільшує рухливість кишечника, має всі властивості антиоксидантів і сприяє схудненню (правда, лише як допоміжного способу).
Чай з медом найчастіше згадується нами при застуді, проте його можна пити і для схуднення. Він нормалізує обмін речовин і при цьому сам є досить низькокалорійним напоєм. Головне правило його застосування полягає в тому, щоб додавати мед в ледве теплий чай, так як при температурі вище 40 °C цей унікальний продукт бджільництва втрачає свої цілющі властивості.
Чай для схуднення з чебрецю і м’яти багато років використовується в якості напою для схуднення. Вся справа в його здатності розщеплювати жири в організмі людини. Для його приготування на 200 мл води необхідно взяти по 1 столовій ложці листя м’яти і пагонів чебрецю. Траву потрібно залити киплячою водою і кип’ятити ще 5 хвилин. Чай остудити, процідити і вживати щодня.
Аналогічною дією володіє чай з диких яблук і м’яти. Для нього буде потрібно 10 г м’яти, 20 г плодів дикої яблуні і 400 мл води. М’яту і яблука заливають окропом, проварюють протягом 5 і настоюють протягом 15 хвилин, потім проціджують і вживають.
Чай для схуднення: протипоказання
Слід пам’ятати, що ні один рецепт чаю для ефективного схуднення не здатний привести до різкої втрати ваги. Такого ефекту можна досягти, дотримуючись певної дієти і займаючись спортом. Таким чином, будь-який домашній чай може бути лише супутнім, допоміжним засобом у боротьбі за ідеальну фігуру.
Обов’язково враховуйте той факт, що необмежене вживання чаїв може мати для вашого організму несприятливі наслідки. Існує цілий ряд протипоказань, про які необхідно знати.
Протипоказання можуть виникнути в тому випадку, якщо в чаї містяться речовини, нестерпні вашим організмом. Вкрай небажано вживати будь-які чаї в будь-якій кількості вагітним і годуючим жінкам без попереднього узгодження з лікарем. З обережністю чаї для схуднення необхідно пити людям з жовчнокам’яною хворобою, гепатит, гіпертонією. Так як багато чаї стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, у великих дозах вони можуть спровокувати гострі кишкові захворювання, розвинути схильність до діареї. Таким чином, навіть найкращий чай для схуднення може завдати шкоди, тому до питання лікування їм необхідно підходити обережно і відповідально.
