З настанням холодів багато хто починає замислюватися про те, як захистити себе від ГРВІ та грипу. І не даремно. Дорослі люди за зиму хворіють в середньому 2 рази. Прості і всім відомі методи допоможуть захистити вас і вашу родину від вірусів.
Зміст статті
- На роботі
- Вдома
- В магазині
- У колі друзів
- В поліклініці
На роботі
Для поширення вірусу по робочих кабінетах достатньо 4 годин. Тому, щоб не підхопити інфекцію, приходячи на роботу, відкривайте вікна, провітрюйте кабінет. Протирайте стіл, клавіатуру, телефон, часто використовувані предмети і ручку дверей спиртовими серветками або мурашиним спиртом. Капніть на ватку ефірні олії апельсина або мандарина, ялівцю. Дані масла мають антивірусні та антибактеріальні властивості, а так само піднімають настрій, працездатність. Не беріть офісних частувань, оскільки до них торкаються все по черзі. Уникайте спільних продуктів. Після того, як налили кави з кави-машини або воду з кулера протирайте руки антисептиком. Якщо користуєтесь загальним ксероксом – мийте руки кожен раз після роботи з ним.
Вдома
Щодня провітрюйте квартиру вранці і ввечері. Через день варто робити вологе прибирання. Приходячи додому, як тільки зняли верхній одяг, мийте руки. А так само умивайте обличчя, адже протягом дня ви до нього несвідомо торкалися руками. Крім усього іншого в опалювальний сезон повітря в квартирі стає дуже сухим, що створює ідеальне середовище для розмноження вірусу. Придбайте недорогий зволожувач повітря і вмикайте його, поки знаходитесь вдома. Якщо все ж, хтось з рідних захворів, то постарайтеся обмежити його пересування по квартирі. Регулярно дезінфікують дверні ручки, вимикачі, пульт. Продовжуйте провітрювати квартиру і робити вологе прибирання, щоб бактерії не розмножувалися. Вірус грипу на м’яких поверхнях живе кілька годин, на твердих – кілька днів.
В магазині
Йдучи в магазин, прихопіть з собою спиртові серветки і протріть ними ручку візка. Цей спосіб допоможе вам захиститися не тільки від вірусу грипу, але й від кишкової палички. Після оплати й упаковування продуктів, не поспішайте надягати рукавички. Обробіть руки гелієвим антисептиком.
У колі друзів
Більшість бактерій знаходяться на руках. Тому, якщо при зустрічі з друзями ви звикли тиснути руки, то робіть це міцно і швидко. Інакше ризикуєте привітатися з усіма його бактеріями. Чим коротше контакт, тим менше бактерій встигнуть перейти між руками.
В поліклініці
У поліклініці найпростіше підхопити вірус. Але, якщо захворіла дитина, похід до лікаря не уникнути. Найбільш небезпечні предмети в лікувальному закладі – журнали, ручки, іграшки і всі інші речі у відкритому доступі. Тому плануючи похід до лікаря, візьміть з собою книгу або журнал, іграшку для дитини, щоб заповнити час. Крім цього, заходячи в лікувальний заклад, не забудьте надіти маску на себе і на дитину.
