Коли ми чуємо слово “сплін”, одразу пригадуються безсмертні рядки з “Євгенія Онєгіна”, в яких сплін зараховується до хвороб і порівнюється з нудьгою. Поряд з цими станами варто згадати ще й депресію. Власне, сплін і нудьга – це синоніми депресії.
Зміст статті
- Сплін, нудьга і депресія: загальне та відмінності
- Чому з’являється сплін?
- Що допомагає позбутися від спліну?
Сплін, нудьга і депресія: загальне та відмінності
Слово “spleen” в англійській мові має два значення: нудьга і селезінка. Це пов’язано з тим, що саме цей орган звинувачували у виникненні поганого настрою.
Сплін – досить старий термін. Як стверджують словники, воно увійшло у вживання в своєму психологічному значенні в 1590-ті роки.
Нудьга означає нудьгу (в крайніх її проявах безвиході і томління) і настрою, що супроводжується загальним станом людини.
Що стосується депресії, то й вона відповідає всім цим визначенням. Їй властиві три характеристики:
Тобто сплін, нудьга та депресія – це синонімічні поняття. Їх відрізняє лише те, що зараз ми найчастіше вживаємо слово депресія. Слово “сплін” практично зникло з ужитку і вважається застарілим.
А слово “нудьга” частіше вживається в розмовній мові. До того ж коли людина говорить, що знітився, він рідко має на увазі, що в нього депресія. Частіше цим словом позначається лише тимчасове зміна настрою.
Цікаво, що термін “депресія” не відразу увійшов у вжиток. Психіатри довго думали, яким солідним замінити словом романтичну меланхолію (яка, до речі, теж позначає сумний настрій). В 30-е роки XX століття вони нарешті це зробили.
Чому з’являється сплін?
Причини появи цієї недуги точно такі ж, як і у депресії. Людина приходить до висновку, що його життя никчемна. Вона одноманітна й нудна, і нічого хорошого вже не може статися.
Зазвичай у такому стані людина воліє залишитися один. Це лише погіршує його стан. Психологи радять, коли з’являються ознаки стабільного поганого настрою і вони тривають протягом тривалого часу, потрібно витягувати себе з самотності.
На жаль, у більшості випадків людина не може подолати себе. Він скочується в негатив. Його останні сили забирають постійні думки про безвихідь.
Що допомагає позбутися від спліну?
Якщо на початкових етапах не вжити жодних дій, то потім може бути запізно. Як рятівних заходів зазвичай пропонують саме те, що виводить людину із самотності в суспільство.
Можна, наприклад, відправитися в подорож. І бажано не в самоті. Хоча під час подорожі обов’язково розширюється і коло знайомств. Подорож добре ще й тим, що змінюється обстановка, людина бачить нові місця, у нього з’являються нові інтереси. Все це допомагає позбутися від спліну.
Нові відносини, закоханість теж можуть стати способом виходу зі стану пригніченого настрою. Хоча цілком можливо, що вони можуть знову привести в стан смутку і безмірної туги через розставання.
Рада корисний? Та Ні Роздрукувати Що таке сплін?
