В останні роки тема здорового способу життя стає все більш популярною, тому нові блоги в цьому сегменті з’являються щодня. Здавалося б, це джерело корисної та безкоштовної інформації. Однак існує кілька причин, за якими все ж не варто захоплюватися ЗСЖ-блогами.
Зміст статті
- Помилкове відчуття обізнаності
- Втрата зв’язку з реальністю
- Нерозумні фінансові витрати
- В темі, але не у справі
- Просте здається складним
- Неправильні знання
Помилкове відчуття обізнаності
Ви підписані на десятки ЗСЖ сторінок в Instagram, VK, та ще й по старій пам’яті почитує «старичків» з Живого Журналу. Ви читаєте на тему правильного харчування і тренувань настільки багато, що вже самі вважаєте себе фахівцем, оскільки можете підтримати будь-яку розмову на дану тему і вступає у відкриту конфронтацію з тренером в спортзалі. Насправді відчуття вашої обізнаності в цих питаннях – помилкове. Так, ви можете «нахапатися» правильних думок і скласти загальне уявлення про здоровий спосіб життя, але глибоко розібратися в темі лише на основі блогів неможливо. Щоб стати професіоналом, необхідно фундаментальна освіта і багато практики.
Втрата зв’язку з реальністю
Як ведеться хороший блог? Ставляться конкретні цілі, підбирається контент, фотографії ретельно обробляються. До реального життя зміст блогу найчастіше не має ніякого відношення. Однак у читача може виникнути ціла гама почуттів – захоплення, заздрість, бажання наслідувати. Наприклад, улюблений блогер є адептом сироїдіння, практикує багатоденне голодування і при цьому виглядає як спортсменка перед змаганнями у категорії «фітнес-бікіні». Захоплений читач може вирішити, що такий спосіб життя – норма, навіть не підозрюючи, що за сухими м’язами і фруктовими тарілками блогера може ховатися своєму інше життя. В результаті, як мінімум, можна підірвати здоров’я, якщо сліпо слідувати картинці з блогу.
Нерозумні фінансові витрати
Незважаючи на можливу користь контенту майже будь блог переслідують головну мету – заробіток. На сьогоднішній день це один з найбільш вдалих способів продати читачеві все, що завгодно – від одягу для тренувань і спортивного харчування до фітнес-туру або марафону схуднення. Якщо ви читаєте той чи інший блог регулярно, багато нові витрати вже здаються вам пріоритетними і навіть життєво необхідними. І ось ви непомітно витрачаєте чималі суми на всілякі стильні пляшечки, сумки-холодильники, тренувальні гумки і красиві килимки для йоги. Найголовніше, наявність всіх цих товарів ніяк не змінює ні здоров’я, ні вашу фігуру.
Втім, навіть якщо блогер нічого не продає безпосередньо, не виключено, що ви захочете просто обзавестися чимось цікавим, що побачили в постах.
В темі, але не у справі
Коли ви багато читаєте про фітнесі і правильному харчуванні, може з’явитися відчуття, що все це вже є у вашому житті. Ви з задоволенням розглядаєте красиві вегетаріанські десерти, лайкаете фото накачаних тіл, вникаєте у відео з поясненнями вправ. На це йде чимало часу і емоційної залученості. І ось вам уже здається, що ви теж – частина життя. Однак постійне читання блогів нерідко підміняє регулярні походи в зал, а розглядання дієтичних страв не означає здоровий раціон на вашому столі.
Просте здається складним
Якщо довго і багато читати популярні ЗСЖ-блоги, може виникнути відчуття, що ця тема дуже складна. Техніка присідань повинна выверяться до міліметра, для занять неодмінно потрібні спеціальні пристосування, для приготування дієтичних страв – складні і незрозумілі інгредієнти, і подібні переконання формуються десятками. Люди можуть забути про те, що для здоров’я нерідко потрібно лише дві речі – збалансоване помірне харчування і раціональна рухова активність. Ідеальної форми і міцного здоров’я можна досягти, обходячись без «цінної інформації» про періодизації тренувань і жиросжигающие препаратах.
Неправильні знання
А чи можна взагалі довіряти блогерів, які пишуть про здоровий спосіб життя? Так, з одного боку інформація подається в дуже доступному ключі, і вам не потрібно копатися в складній медичній літературі. З іншого боку, багато хто сприймають блоги як істину в останній інстанції, адже особистість автора поступово починає викликати величезну довіру. Між тим, блогер може не просто помилятися, а нести шкідливу інформацію. В інтернеті існують цілі групи постраждалих від так званих «фітнес-гуру», які отримали серйозні проблеми зі здоров’ям через індивідуальних систем харчування і тренувань, розроблених псевдо-професіоналами.
