Як багато на світі людей, які і виглядають чудово, і успішно справляються зі своєю роботою, але компліментів оточуючих не вірять. Вони постійно говорять собі, що не зможуть впоратися з поставленим завданням. Виною всьому – низька самооцінка. З-за неї дуже талановиті люди не можуть втілити в життя всю свою енергію і потенціал. Щоб виправити це, важливо знати, що ж таке адекватна самооцінка і як її отримати.
Статті по темі:
Питання «Як стати вченим?» – 3 відповіді
Інструкція
1. Чи знайома вам така ситуація: ви мрієте зробити що-то, наполняетесь ентузіазмом, думаєте про те, яку чудову ідею ви створили і як здорово буде втілити її у життя. Але одне негативне слово від друзів, родичів, так і сторонньої людини руйнує всі ваші плани. Ви починаєте думати, що ідея, і в правду, дурна, і корите себе за це. Знайоме? В такому випадку, для підняття самооцінки вам важливо взяти за правило приймати рішення самостійно і беззастережно втілювати їх у життя. Якщо задумане здійсниться в кращому світлі – відмінно, ви впоралися із завданням і змогли домогтися цього, незалежно від думки інших, чим не привід для гордості? Якщо вийшло не те, що ви планували, це значить тільки, що ви сміливіше інших, ви пішли на відчайдушний крок і в наступний раз врахуєте всі недоліки вашого рішення. Досвід – це теж позитивний результат, який стоїть підняття вашої самооцінки, а не докорів сумління.
2. Про адекватну самооцінку можна говорити тільки тоді, коли людина дійсно знає собі ціну, знає всі свої сильні і слабкі сторони. Його не мучать думки про те, що він недостатньо талановитий, недостатньо компетентний. Він розвивається і вдосконалюється, замість того, щоб обмірковувати свої недоліки. Не намагайтеся порівнювати себе з оточуючими. Завжди буде музикант, актор або колега по роботі, який буде здаватися вам успішніше. Дивитися на більш талановитих людей потрібно тільки для того, щоб чогось у них навчитися, але ніяк не для приниження самого себе. Постарайтеся тверезо оцінити свої плюси і мінуси, можна навіть скласти їх список. Розвивайте свої навички та здібності.
3. Часто причиною низької самооцінки є нездорова соціальна обстановка. Якщо оточуючі вас люди люблять конфліктувати, критикувати вас і принижувати всі ваші вчинки, навіщо вам таке спілкування? Воно повинно бути комфортним і направляти вас в позитивну сторону. Від людей, з якими завжди незручно, краще усуватися. Якщо це неможливо, поговоріть з ними, постарайтеся знайти компроміс. Пам’ятайте, що наше оточення формує нас і наш характер.
4. Ще одна обставина, вже згадане вище, але гідне окремої уваги: не сваріть себе за невдачі. Хваліть себе за досягнення! Згадайте, як часто в житті вам допомагало почуття сорому чи самобичування? Постійні думки про невдачі – основа низької самооцінки. Пам’ятайте, ви – індивідуальність, неповторна особистість, ви зможете досягти бажаних висот тільки коли повірите в себе і розкрити свій потенціал. У вас все вийде!
