Часто буває, що начебто все добре, але ми все одно відчуваємо тривогу, стрес і незадоволеність. Давайте розбиратися, які такі звички заважають нам відчути смак життя повною мірою.
Нескінченний негатив
Вчіться контролювати свої думки. Чи помітили ви, що вже звичним стало перемивати знову і знову якийсь свій ганебний вчинок в минулому або малювати невтішну картину майбутнього? Такі думки створюють сприятливий фон для розвитку депресії, викликаючи в нас незадоволення і апатію. Ми перестаємо помічати сьогодення, всі принади життя, витрачаючи час на даремні «що?» та «як?». Візьміть під контроль свої думки. По початку це буде непросто, але зробити це просто необхідно. Інакше хто знає, чим може закінчитися такий підхід до життя?
Віртуальне життя
У нашій добі тільки 24 години, і життя нам відміряно рівно стільки, скільки відміряно. Але чому велика частина нашого дня йде на спілкування по смс, перегляд відео в інтернеті або просто перемикання меню туди-сюди на екрані свого смартфона. В результаті ми відчуваємо себе спустошеними, витрачаючи свою енергію на такі порожні дії, які насправді не мають ніякого сенсу. Відкладіть телефон і займіться вже реальними речами: зустріньтеся з друзями, сходіть на пробіжку у парк або приділіть час улюбленому хобі.
Порожні розмови
Плітки, осуд, невдоволення і звинувачення давно вже є основними темами наших розмов з будь-ким. Проблема в тому, що, висловлюючи такі думки вголос, ми закріплюємо їх у собі, тим самим викликаючи у себе в душі ще більше невдоволення. Слідкуйте за тим, що ви говорите, і намагайтеся припиняти порожні розмови на корені. Чим менше їх буде у вашому житті, тим краще для вас.
Культ матеріалізму
Неправильний підхід до багатства здатен ґрунтовно зіпсувати вам життя. Рано чи пізно людина звикає до всього, і задоволення від володіння якою-небудь колись бажаною річчю значно притупляється. Не варто втрачати себе в гонитві за матеріальними благами. Якщо ж ви забезпечені, то у вас набагато більше можливостей вибрати захоплення до душі і взагалі бути активною людиною. Використовуйте їх по максимуму.
Їжа заради їжі
Існує дві крайності: або людина боїться з’їсти зайві калорії і повернута на екологічності яловичини, яка опинилася на її обідньому столі, або ж людині взагалі все одно, що є, лише б смачно. Обидва таких сценарія говорять про травні розлади. Їжа повинна бути смачною і корисною, але не варто перетворювати їжу в культ. Змінивши ставлення до харчування, ви поліпшите і інші сфери свого життя теж. Пам’ятайте золоте правило: у всьому потрібно дотримуватися помірності.
