Для хворих на депресію дуже важлива допомога близьких. І від того, як виявляється ця допомога, залежатимуть успіхи в одужанні. Як допомогти хворому, а не погіршити стан?
При депресії людина сприймає світ і себе дуже болісно. Людину з такою хворобою не можна вважати ледачим. Доглядати за собою, за будинком, радіти хворий просто не може. На додаток до всього цього активізуються негативні емоції. Людина в собі бачить тільки погане і це поганий він бачить через мікроскоп. Тому неправильно підібрані слова рідних можуть погіршити стан.
Чого не варто говорити
Ніколи не можна говорити наступне:
• «У деяких проблеми серйозніше і вони не впадають в депресію». Порівняння з тією людиною, який успішно долає труднощі, тільки загострює почуття нікчемності хворого.
• «Я тебе розумію, в мене теж колись була депресія і я впорався». Зазвичай людина, яка говорить такі слова, під депресією розуміє звичайне тимчасове зневіру. До кінця такий співрозмовник не розуміє, що це хвороба, а також механізми її дії.
• «Ти занадто загруз у своїй хворобі, відволічись». Людина і так себе винить у всьому. Такі слова просто можуть добити до кінця.
Як можна допомогти
1. Посвідчує хворого в тому, що він потрібен, цінний, що він володіє прекрасними якостями. Робити це потрібно щиро.
2. Важливо бути гарним слухачем. Не можна перебивати хворого.
3. Хворому депресією дуже важко вийти із свого житла, а рух і свіже повітря просто необхідні. Тому допоможіть зібратися хворому, погуляйте з ним.
4. Відведіть до лікаря.
5. Дізнайтеся більше про цю хворобу. Ці знання допоможуть надавати практичну допомогу хворому і робити це зі справжнім співчуттям.
6. Допоможіть людині правильно харчуватися. Цією допомогою може стати приготування їжі, похід за продуктами.
Щоб бути справжнім другом і опорою хворому, потрібно пам’ятати, що депресія – це хвороба, а не хандра чи лінь. Людина в депресії у всьому звинувачує себе, тому не треба його соромити додатково.
Свою енергію потрібно направити на практичну допомогу і показати, що ви розумієте, що це хвороба, а не вина людини. Боріться разом з людиною і будьте гарним слухачем. Не можна людину в депресії надовго залишати одного. Допомога в тому, щоб вчасно звернутися до психотерапевта, може зіграти дуже важливу роль в одужанні людини.
