Складно зважитися на важливий крок і зробити те, чого ви раніше жодного разу не робили. Утримує страх перед невідомим, страх, що вибір виявиться неправильним, що ви зламаєте собі життя або станете об’єктом насмішок. Страх – це захисна реакція організму, що захищає людину від небезпек, але в той же час це і перешкода, що стоїть на шляху до мрії. Щоб подолати побоювання, існує проста психологічна методика, яку можна використовувати, не виходячи з дому.
Лист з майбутнього
Візьміть аркуш паперу і напишіть зверху своє ім’я. Подумайте про важливе рішення, яке вам потрібно або прийняти, або відхилити. Подумайте, як зміниться ваше життя на найближчі 12 місяців, якщо ви все ж приймете. Подумайте про всі переваги і недоліки, прорахуйте, як багато зусиль вам доведеться вкласти. Уявіть собі у всіх подробицях, як буде виглядати ваше подальше життя: які люди будуть поруч, скільки у вас буде грошей, де ви будете жити і чим займатися.
Після того, як ви подумки намалюєте зображення свого майбутнього, візьміть у руки олівець і напишіть лист самому собі – лист з майбутнього. Розкажіть, як там у вас справи, що подобається, а що турбує. Розкажіть, з якими труднощами довелося зіткнутися, і як ви зуміли їх подолати. Опишіть, як змінилося ваше життя, і подякуйте себе за те, що все-таки зважилися зробити цей вчинок. Після того, як закінчите, складіть листок і сховайте його подалі.
Ще один лист з майбутнього
А тепер уявіть, що ви прийняли інше рішення, і ваше життя пішла по іншому шляху. Якою вона стане через 12 місяців? Напишіть собі ще один лист – з іншого майбутнього. Як ваші справи? Опишіть все в деталях, запечатайте лист і теж приберіть його подалі. Описуючи своє життя, говорите і про хороше, і про погане, немає сенсу приховувати недоліки або прикрашати дійсність, адже крім вас цього ніхто не прочитає.
Через тиждень або два роздрукуйте обидва листи і перечитайте
Які думки вони викликають у вас? Радісні чи сумні? Ви відчуваєте гордість за себе майбутнього? Який варіант розвитку подій вам подобається більше? А тепер задумайтеся, ви все ще відчуваєте страх перед невідомістю або майбутнє вже не здається настільки лякає? Написання листів з майбутнього – це дуже корисна вправа. Воно дозволяє поглянути в очі своїм страхам, прорахувати наслідки рішень і побачити, що вибір, який стоїть перед вами, насправді не такий вже і важкий.
