Людина, що знаходиться в стані розладу, тривоги або паніки, викликає у оточуючих співчуття і бажання підтримати. Але не завжди їх поради бувають корисними, а частіше – навіть навпаки, приносять шкоду. Багато слова, які здаються доречними, можуть погіршити ситуацію, посиливши негативні емоції. Отже, які ж фрази не здатні заспокоїти розстроєного людини?
Не переймайся через дурниці
Те, що вам здається нісенітницею, в системі цінностей іншої персони може бути дуже важливим. Така фраза буде принижувати щось значуще, а не додасть ситуації більш позитивний відтінок.
Не потрібно переконувати людину, що нічого суттєвого не сталося. Навпаки, необхідно заохотити його, нагадати, що раніше в подібних ситуаціях він чудово справлявся зі своїми емоціями. Подібні слова допоможуть вийти з негативного стану.
Заспокойся
Людина, охоплений почуттями, можливо, і радий був би заспокоїтися. Але подібні стани важко контролювати. По команді взяти і заспокоїтися може не кожен.
Замість цього краще використовувати фрази, закликають до дії. Наприклад, запропонувати прогулятися в парку, зробити разом яку-небудь справу. Заняття відвернуть і заспокоять людини.
Все буде добре
Ця банальна фраза не принесе потрібного заспокійливого ефекту. Навряд чи вам повірять, оскільки ця спроба вселити впевненість нічим не підтверджена. Більш того, не почувши причин, за якими все стане добре, людина може ще сильніше засмутитися.
На думку психологів, найкращий ефект принесе прийняття свого занепокоєння, а не втеча від нього.
У мене було те ж саме
Переконання в тому, що вам так само погано – поширена техніка. Однак, навіть якщо ви відчуваєте ті ж емоції, не потрібно на них зациклюватися. Стан депресії заразливе, побувши разом з людиною, охопленим негативними почуттями, у самого настає емоційний занепад.
Щоб допомогти розладнаному людині (та й собі), варто сумувати разом, корисніше буде спільно відволіктися, наприклад, прогулятися.
Випий
На найближчий час, можливо, алкоголь і допоможе заспокоїтися, але в подальшому призведе до важкої депресії, а то й до алкоголізму. Емоційні проблеми лише посиляться.
