Однією з найбільш сильних негативних емоцій є страх. Почуття страху, що виникає в основному від переживань з дитинства, тобто він заснований на переживання минулого, якщо, звичайно, не пов’язаний з небезпекою, яка виникає в даний момент часу. Страх-це постійна робота «думок-вірусів», що з’явилися в результаті неправильного виховання батьків, помилкового світогляду вчителів у школі або культури.
Якщо вдуматися, страх в реальності сам по собі не має жодних підстав. Страх-це маленька дитина живе в кожному дорослому, який інколи прокидається і починає втручатися в спокійне життя дорослого. Деякі вважають, що зі страхом потрібно боротися виключно, перебиваючи його за допомогою сили волі. Але так просто від нього не позбутися.
Зовні ми намагаємося робити вигляд, що за допомогою логіки переконали себе в тому, що страху немає, але перелякана дитина, сховавшись всередині свідомості, не може сприйняти цих аргументів розуму. Мало хто про це знає, але у дитини буває лише два види страху, інші є лише різновидами від перших двох, це: страх не бути коханим і страх заснований на виживання. Якщо задуматися, то можна погодитися з тим, що більшість страхів абсолютно різних людей дійсно обертаються навколо цих основних видів страху.
На жаль, нас з дитинства вчать долати страх лише за допомогою переконування і придушення, а потрібно всього лише навчити невимушеності у зверненні зі страхом. Звичайно, всім хочеться виглядати сильним і будь-яка людина піде на будь-які хитрощі, аби створити собі імідж людини, нічого не страшиться. Нам стає соромно за те, що і чого ми боїмося, і ми починаємо себе терзати за це.
Якщо навчиться природно приймати наявність страху або фобій, замість того, щоб розглядати силу, тільки як відсутність боязні, то наше повзрослевшее я перестане перевтілюватися в испуганность маленької дитини. Замість того, щоб цінувати свою чутливість, завдяки упередженого ставлення до фобій, ми приховуємо її. Шлях до подолання страху лежить через самопізнання. Усвідомте свої можливості і відкиньте жорстку критику самого себе.
