Багато людей цікавляться, чи корисний загар? З цього приводу багато різних думок. Хтось вважає, що він потрібен. Хтось думає, що він небезпечний. Що ж правильно?
Користь від сонця
Сонце дає світло й життя. Воно необхідне і для рослин, і для тварин, і для людей. З його допомогою виробляється вітамін D. Побути на сонці набагато цікавіше, ніж приймати риб’ячий жир, який його замінює. Сонячні промені допомагають організму краще справлятися з хворобами. Вони сприяють зміцненню емалі зубів і тканини кісток.
Через дії ультрафіолетових променів відбувається зниження рівня холестерину, зменшення в’язкості крові, руйнування шкідливих бактерій та вірусів, посилення тканинного дихання, відновлення обмінних процесів. Також це сприяє синтезу білка, різних ферментів і гормонів.
Потрібен засмага?
Не можна сказати, що засмага шкідлива або корисна. Він сигналізує, що людина якийсь час був на сонці. Сонце сприяє виробленню меланіну. Меланін захищає шкіру від опіків і надає їй забарвлення. Коли засмага ніжний, це означає, що перебування під сонцем було недовгим. Але якщо він сильний, то норма сонячних променів перевищена. Сонячне випромінювання у великих дозах може бути небезпечно. Опіки і сонячні удари не так страшні, але можуть виникнути і посилитися різні серйозні хвороби.
В який час засмагати?
Робіть це вранці або ввечері. У денний час промені сонця агресивні, а повітря дуже вологий, тому можливо глибоке проникнення променів у шкіру. Це спричинює її швидке старіння. У цей час обов’язково укривайтеся парасолькою.
Як можна себе убезпечити?
Піт захищає шкіру. У ньому міститься урокановая кислота. Вона поглинає ультрафіолетове випромінювання. Шкіра дуже чутлива, коли дме вітер, а також при виході з води. Намагайтеся не засмагати в такі моменти.
Після тривалих сонячних ванн шкіра потребує прохолоді і вологи. Почервоніння шкіри говорить про сонячному опіку. Але якщо його і не було, все одно застосовуйте креми, лосьйони і маски, з допомогою яких можна впоратися з дрібними ушкодженнями. Користуйтеся також сметаною, кефіром і кислим молоком.
Важливо, щоб не використовувались засоби, які призводять до закупорювання шкіри і посиленню кровообігу.
