Приміром, якщо людина замерзла, він хоче швидше відігрітися, хоча холод, а найголовніше холодний душ це перша сходинка до одужання від безлічі захворювань. Ще в давнину людству були відомі лікувальні властивості холодної води, хоча лікування такої водою з’явилося тільки в дев’ятнадцятому столітті. Існує багато хвороб, від яких можна позбутися за допомогою холодного душу.
Переваги та користь від прийняття холодного душу
- Сприяє зростанню імунних клітин. Це найкраща профілактика проти вірусу грипу, який нікого не щадить, а також інших хвороб, викликаних різними вірусами. Це обумовлено тим, що досить холодна вода позитивно впливає на становлення імунітету. Наприклад, вчені в Чехії встановили, що всього за кілька місяців в крові людського організму відбувається зростання імунних клітин двох типів. Такі типи клітин сприяють зростанню резистентності бактерій, різних вірусів, а також токсинів.
- Покращує кровообіг. Холодний душ надає неоціненну користь, тому що кров починає краще циркулювати. Щоб це сталося потрібно міняти по черзі гарячу і холодну воду під час прийняття душу. Такий спосіб є відмінним профілактичним засобом від захворювань серця і судин.
- Допомагає позбутися від депресії. При прийнятті контрастного душу виробляється велика кількість гормону нір адреналіну (ефективного засобу від депресії).
- Регулює процес терморегуляції. Якщо є проблеми пов’язані з великою потовиділенням, або у вас постійно холодні руки і ноги, тобто, порушена терморегуляція, то такий спосіб дуже підійде.
- Покращує фігуру. Вчені з Канади встановили, що холод, а в тому числі і холодний душ впливає на бурий жир в людському організмі, поступово розбиваючи і спалюючи його відкладення, і в результаті утворюється красива струнка фігура.
- Активізує роботу головного мозку. Професора з Віргінії, невеликого американського штату, встановили, що за допомогою холодного душу активізується робота деяких частин головного мозку. Адже погодьтеся, для того щоб стати під струмінь холодної води після прийняття теплого душа не так просто. Це стрес для організму, але після нього людському організму легше адаптуватися до наступним стресів.
- Підсилює циркуляцію лімфи. Крім усього перерахованого вище холодний душ сприяє циркуляції лімфи по організму, а відбувається це із-за того, що м’язи скорочуються від холоду.
- Стимулює ріст волосся. Рекомендують після миття голови обполіскувати волосся холодною водою. Вони стають більш блискучими і менше плутаються. Це відбувається в результаті стиснення пір і кутикули під впливом холодної води.
- Покращує спортивні досягнення. Американські вчені провели дослідження – кілька спортсменів після тренування занурювалися в холодну воду і на наступних тренуваннях досягали більш високих результатів на відміну від тих спортсменів, які не проводили подібну процедуру.
- Покращує дихання. Регулярний прийом контрастного душу благотворно впливає на дихання, воно поліпшується і стає більш глибоким.
Але як і в усьому не впадайте в крайнощі. Починайте поступово знижувати температуру води, не вводьте свій організм різко в шоковий стан, дайте йому пристосуватися. А також не буде зайвою консультація лікаря, адже є такі захворювання, при яких холодний душ протипоказаний.
