Як правило, хороший апетит є здоровим ознакою. Але при повільному обміні речовин підвищена потреба в їжі лише додасть зайві кілограми. Тому від нього необхідно позбутися.
Препарати і таблетки для зниження апетиту
Сучасна медицина не діє. Але не варто спокушатися, оскільки на сьогоднішній день немає поки лікарського препарату з гарантією вирішення проблеми щодо зниження апетиту і позбавлення від ожиріння. Застосування таблеток без консультації фахівця дуже небезпечно. Вони можуть виявитися не тільки бездіяльними, але і додати проблем.
Такі таблетки діляться на дві групи: адреналиноподобные і серотониноподобные. У число адреналиноподобных входять феналин, мазиндол (теропак), дезопимон, фепранон, фенілпропаноламін (диетрин, тримекс), амфепромон. Вони не тільки борються з апетитом, але і мають цілий букет побічних дій. До сертониноподобным таблеткам відносяться фенилфлурамин (минифаж), дексофенфлурамин (изолипан), флуоксетин (прозак). Ці засоби володіють меншим набором побічних ефектів. Однак можуть спричинити головний біль, сонливість, дратівливість або навіть блювоту і діарею. Тому перш, ніж прийняти рішення про вжиття подібних препаратів, необхідно проконсультуватися у свого дієтолога.
Інший варіант – Бади. Вибираючи препарат з цієї серії, необхідно бути впевненим у його складі. Скинути зайву вагу допоможе клітковина, так як вона усуває відчуття голоду і позбавляє шлунково-кишковий тракт від шкідливих шлаків. І не варто забувати про правильний раціон харчування.
Трави для зниження апетиту
Як зменшити апетит за допомогою трав’яних зборів? Ось кілька перевірених на ділі рецептів:
Відмінно може знизити апетит лляне насіння. Для цього потрібно залити 1 ч. л. окропом у невеликій кількості і заварювати 2 години. Вживати напій за 1,5 години до їжі.
4 ст. л. плодів малини залити окропом (2 ст.) і настоювати 4 години. Настій пити щодня в 4 етапи перед їжею.
Приборкати апетит допоможе і хрін. Очистити 0,5 кг хрону і пропустити через м’ясорубку два рази. Залити 0,5 л окропу і щільно накрити. Іноді необхідно збовтувати. Приймати по 1 ст. л. тричі на день за 15 хвилин до їжі.
Побороти апетит і надати позитивний вплив на печінку, допоможе розторопша. Цю траву необхідно приймати перед їжею в кількості 1 ч. л. у вигляді сухого порошку і запивати водою.
Продукти, що знижують апетит
Тепер про продукти, що допомагають відбити апетит. Коли на ніч хочеться чого-небудь перекусити, можна придушити апетит знежиреним кефіром або знежиреним молоком. Підійде навіть сухе. Також ніколи не зашкодить фігурі корисне яблуко або яблучний сік прямого віджиму. Не містить жирних кислот зелень. Поживний і некалорійний сніданок забезпечить вівсяна каша. Але якщо в холодильнику таких продуктів не знайшлося, підійде і звичайна вода. Щоб обдурити шлунок, достатньо всього однієї склянки. Ще один продукт – цукерка. Хто б міг подумати, але це теж один із способів того, як зменшити апетит. В одній штучці мало калорій, але голод призупиниться. Можна з’їсти плиточку темного шоколаду. Цікавим продуктом є селеру. При його вживанні спалюється калорій значно більше, ніж купується.
Як зменшити апетит народними засобами
Найбільш поширеним та ефективним засобом проти апетиту у народній медицині виступає відвар з петрушки. Для цього 2 ч. л. петрушки необхідно залити 1 ст. кип’яченої води. Далі варити близько 10-15 хвилин на повільному вогні. Протягом 1,5-2 тижнів випивати відвар в два заходи кожен день.
Старим засобом є яблучний оцет. 1-2 ст. л. розводити в кип’яченій воді і пити перед їжею.
Заправка салатів теж спосіб, як зменшити апетит. Обволікаючи шлункові стінки, воно перешкоджає швидкому появі голоду.
Не дарма кажуть дорослі дітям, коли уперті не хочуть сидіти за столом: «Правильно, стоячи більше влізе». І стоячи з випадку з підвищеним апетитом, дійсно, є не рекомендується.
Висівки. Теж давнє засіб. Крім того, вони містять багато вітаміну В і збирають шкідливі речовини в організмі.
Чай для зниження апетиту
Ось як зменшити апетит чаєм. На деякий час перебити апетит допоможе чай з імбиром. Імбир можна порізати невеликими шматочками або натерти на тертці в невеликій кількості, після залити окропом, додати 1 ч. л. меду і випити перед їжею.
Противник апетиту і зелений чай. Це потужний антиоксидант і ворог жирових відкладень. В день пити 3-4 ст. а на ніч рекомендований неміцний теплий чай.
Це не всі, але основні способи перешкоди апетиту для підтримки тіла в гарній формі. Вибираючи метод, не можна забувати про здоров’я в цілому. Худнути треба з користю, а не зі шкодою для організму.
