Струнка, пружна шкіра без слідів целюліту – ваша мрія? Хочете дізнатися секрет краси? Холодні обливання – ось чарівний рецепт вашого пишноти.
Будь-яка дієта – стрес. Причому стрес від голоду і недоїдання не стільки фізіологічний, скільки емоційний. Наш організм не любить недоїдати, так вже він влаштований. Але не варто впадати у відчай. Є один прекрасний метод, який обов’язково врятує вас і ваше тіло від страшних мук і запасів жиру.
Обливання холодною водою для схуднення – досить доступний і абсолютно безкоштовний спосіб для кожної людини. Завдяки даної водної процедурою прискорюється клітинний обмін речовин, і спалюються зайві калорії. Регулярні обливання дарують шкірі пружність, роблять її еластичною, гладкою і позбавляють організм від набряклості. Холодна вода відновлює захисні функції організму і підвищує імунітет.
Найстрашнішим в обливанні холодною водою з метою схуднення є початок. Важко змусити себе вилити на голову чан холодної води. Але насправді все не так вже погано, як ви собі уявляєте.
Для початку можна поливати себе з теплого або гарячого душу, який дарує вам відчуття комфорту. З часом температуру води необхідно знижувати, додаючи все більше і більше холодної води. Перемогою можна вважати момент, коли ви зможете вилити на себе до 3-х літрів холодної води.
У перший раз у вас може пробігти тремтіння по всьому тілу. Якщо це трапилося, необхідно сховатися теплим махровим рушником.
На перших порах обливання холодною водою для схуднення можна проводити 1 раз в 2 дні, поступово частоту процедур слід збільшити до 2 разів на день. Що ще треба знати про схуднення за допомогою води?
В залежності від обраного ділянки виділяють загальне обливання і місцеве. Безумовно, для того щоб нормалізація обміну речовин була повноцінною краще проводити обливання всього тіла. Повне обливання також допомагає позбутися проблем із порушенням кровообігу, з безсонням і захворюваннями нервової системи.
Обливання краще проводити після занять спортом. Ще можна доповнити свій раціон водою для схуднення Хуняді Янош. При дотриманні дієти ефект схуднення настає швидше. Фізичні навантаження, масаж, дієта або збалансоване харчування, підкріплені обливаннями – ідеальна програма для ефективного схуднення.
