Таблиця норми надбавки ваги під час вагітності
Ох, вже цей вагу! Скрізь і завжди він є проблемою для жінки, навіть при вагітності. Такий скрупульозності в звичайному житті при відстеженні ваги можна тільки позаздрити. Жінки, що активно худнуть, то навпаки, мріє погладшати. При вагітності ж, естафету за стеженням ваги, перехоплюють медики. Їх метою є повний контроль над вагітністю жінки.
Для всіх вагітних, без винятку, зважування стає обов’язковою і необхідною процедурою. Кожен лікарський огляд починається зважуванням вагітної жінки. В той же час і сама жінка не повинна лінуватися стежити за даним показником. Має увійти в її звичку стає на ваги щоранку, обов’язково натщесерце і з мінімумом одягу.
Слід зазначити, що в перші два місяці, майже не спостерігається збільшення ваги. Цей період характеризується, як етап, при якому організми жінки і плоду «притираються» один до одного. В цей час часто спостерігається у жінки токсикоз, від якого вага не додається, навпаки, існує тенденція до його зниження. Близько 1-2 кг – такі показники прибавки ваги в 1 – му триместрі. Але, вже у другому-третьому триместрах можна очікувати вже реальної прибавки ваги. Стрілки ваг у середньому, щотижня, фіксують показники, відмінні від попередніх і з збільшенням ваги на 250-300 грам.
Згідно з медичними показниками, жінці за 9 місяців вагітності необхідна надбавка в 10-12 кг Це не повинно бути приводом для розпачу, після пологів даний вага досить легко скинути. Для цього варто тільки правильно харчуватися і займатися спеціальною гімнастикою.
Збільшення ваги по 50 грам на добу, за твердженням медиків, можна чекати вже з тридцятого тижня, що становить надбавки за тиждень – 300-400 грам. Але, тут існують табу, місяць надбавка повинна скласти не більше 2 кг Лікар-гінеколог орієнтується у своїй практиці на спеціальній таблиці, в якій відображена допустима надбавка у вазі. Також для лікаря показові при вагітності і останні 3 місяці.
Існує ще один приблизний метод підрахунку в медиків: на кожні 10 см зросту вагітної щотижня повинна бути надбавка у вазі не більше 22 грам. Якщо вагітна має зріст – 160 см, то надбавка у вазі повинна становити – 352 грама, а при 180 см – відповідно 400 грам. Але все тут суто індивідуально.
Свій вплив на вагу має і вік вагітної жінки, чим вона старша, тим більше вона схильна до повноти. Знову ж таки – конституція тіла, яка ніколи не буває однаковою. Важливим чинником є і вага до вагітності, а при ранньому токсикозі і втрати з цієї причини ваги, організм буде намагатися його відновити.
Перебір ваги може статися з таких причин: до нормальних відносяться – вага дитини при великому плоді і збільшення кількості жирової тканини через початкове дефіциту. Відхиленням від норм вважаються такі причини, а саме: багатоводдя і затримки в організмі рідини. Останні причини потребують втручання лікаря.
До речі, кожній жінці під силу самої розрахувати свою норму збільшення ваги, без відвідування і консультації на те лікаря. Найголовніші для цього показники – вихідний вага і ріст. Разом вони складають індекс BMI, який розраховується за формулою: ІМТ = вага (кг) / [зріст (м) 2]. Правильно зробивши підрахунки, з’ясується, що жінки з ІМТ < 19,8 – досить худорлявої статури , середнього з BMI = 19,8 – 26,0, огрядного – BMI > 26.
Таблиця прибавки ваги по тижнях вагітності
Більшість жінок замислюється над питанням, а як же, власне розподіляються ці набрані за всю вагітність кілограми? В середньому дитина народжується з вагою 3300 грамів, а як же бути з іншими кілограмами? А вони розподіляються таким чином: навколоплідні води – 900 р, на остан доводиться – 400 г, матка займає 900 г, жирова тканина складає – 2200 м, а також 500 г відводиться на молочні залози, на тканинну рідину відповідно – 2700 м, а 1200 м припадає на нарощування обсягу циркулюючої крові, за дитину вже сказали вище. Разом виходить – 12100 р.
Будьте уважні до своєї ваги, адже для народження дитини все важливо.
