Багато людей, бажаючи позбавитися від зайвої ваги, віддають перевагу жиросжигающие дієті, про користь і шкоду якій є багато інформації. Плюс такої методики полягає в тому, що зайві кілограми йдуть, але при цьому м’язова маса зберігається. Шкода така дієта може принести в тому випадку, якщо харчування буде мізерним. Дотримуючись представлені поради, можна не боятися ніяких негативних наслідків.
Меню жиросжигающие дієти на тиждень
Дієтологи рекомендують складати для себе раціон самостійно, включаючи продукти з дозволеного списку, які подобаються. Ще одна порада – формуйте меню жиросжигающие для схуднення дієти так, щоб кожен день приймати їжу в один і той же час, що дозволить звикнути до режиму і нормалізувати роботу травної системи. Віддавайте перевагу дробовому харчуванню. Щоб досягти хороших результатів поєднуйте харчування і регулярні фізичні навантаження.
Меню жиросжигающие дієти варто складати так, щоб організм отримував білки, вуглеводи і жири. Як вже було сказано, розробляти раціон варто залежно від власних уподобань, спираючись на зазначене нижче кількість:
Після закінчення дієти рекомендується перейти на правильне харчування в іншому випадку існує ризик, що кілограми повернуться.