Кожна мама знає, що вкласти дитину спати ввечері, а тим паче вдень – це цілий подвиг, але не кожна знає, як це зробити з мінімально витраченим кількістю дитячих слізок і маминих нервів. У ранньому віці заколисати немовляти не становить особливої праці. Малюк спокійно засинає під грудьми, як вдень, так і вночі, потім мама його просто перекладає в ліжечко.
До речі, діти до двох місяців під час сну абсолютно нічого не чують, так що можна не переживати за включений телевізор. У дитини повинна бути своя ліжечко-люлька з м’яким постільною білизною з натуральних тканин. Фахівці не рекомендує використовувати автоматичні пристрої для заколисування. Коли мама або тато укладають дитини, вони відчувають його у цей момент, можуть погладжувати по спинці або животику.
Як вкласти дитину спати вдень
Отже, яким же способом вкласти дитину спати?
Старий перевірений метод – колискова або казка ввечері, це ідеальний спосіб, з допомогою якого дитина спокійно засинає. Таким чином, виробляється певний зв’язок між мамою і малюком. Сприяють спокійному сну також класична музика і тьмяне освітлення вдень.
Вранці необхідно активно гуляти, щоб вся накопичена енергія виплеснулася на дитячому майданчику. Після прогулянки потрібно як слід підкріпитися, або хоча б перекусити. А вже безпосередньо перед тим як укласти малюка спати, можна послухати казку, пограти в настільні ігри. Ритуал укладання повинен відбуватися чітко за графіком. Дитина швидко виробить звичку і сам почне днем відчувати, що підходить час сну.
Боротися за денний сон варто, але без фанатизму, якщо видно, що дитина не потребує, можна замінити тиха година на спокійний відпочинок. Педіатри рекомендують спати дітям вдень до моменту, поки вони не підуть у перший клас.
Як вкласти дитину спати ввечері
Буває таке, що дитина погано засинає ввечері, тоді необхідно скоротити час денного сну до півтора-двох годин – цього цілком достатньо для організму. Коли час минув, можна сміливо будити, надалі він звикне до такого режиму і буде сам прокидатися. Ввечері деякі діти бояться вкладатися спати у темряві.
В цьому випадку як радять психологи, не варто сперечатися, досить просто мамі обзавестися нічником-світильником. Також важливо, щоб батьки не втілювали свої негативні емоції, як на дитину, так і один на одного. Інакше в подальшому це відобразиться на якості сну.
