Деякі поради психологів для набуття душевного спокою і гармонії:
Не втручайтеся в чужі справи.
Більшість з нас створює собі проблеми тим, що занадто часто втручається в чужі справи. Ми робимо це, тому що переконані, що чинимо найкращим чином, і що наша логіка єдино правильна. В результаті ми критикуємо тих, хто з нами не згоден і намагаємося спрямувати їх на вірний шлях, т. е. на наш шлях.
Такий вигляд нашого ставлення заперечує існування індивідуальності, отже, і існування Бога, так як він створив кожного з нас унікальними.
Не існує двох людей, які б думали зовсім однаково і здійснювали одні й ті ж вчинки. Всі чоловіки і жінки роблять так, як їм підказує божественне, що живе всередині них. Бог наглядає за всіма і всім. Вам не слід турбуватися про інших! Піклуйтеся про себе!
Вчіться прощати і забувати.
Це самий ефективний спосіб досягнення душевного спокою. Ми часто носимо всередині себе негативні почуття до людини, який образив нас. Ми забуваємо про те, що образа була нанесена лише одного разу, і постійно підживлюємо наше невдоволення. Все це призводить до того, що ми вічно “розчісуємо одну і ту ж рану”.
Вірте в справедливість Бога і карми. Дозвольте йому судити вчинки тих, хто заподіяв Вам біль. Життя надто коротке, щоб витрачати її на всякі дрібниці. Прощайте, прощайте і продовжуйте йти вперед.
Не шукайте суспільного визнання.
У цьому світі досить егоїстів. Вони рідко цінують людей, не переслідуючи при цьому особистої вигоди. Більше того, ніхто не досконалий.
Тоді навіщо Ви цінуєте слова похвали такого ж смертного, як Ви? Навіщо Ви так вимагаєте визнання? Вірте в себе. Чужі похвали не тривають довго. Виконуючи свої обов’язки, не забувайте про моральність і щирості. Решта – надайте Богу.
Забудьте про заздрість.
Всі ми знаємо, як заздрість може порушити наш душевний спокій. Ви знаєте, що працювали старанніше, ніж Ваші колеги, але підвищення отримали вони, а не Ви. Варто Вам їм заздрити? Немає.
Пам’ятайте про те, що життя кожного з нас вибудовується у відповідності з кармою наших минулих дій і вчинків, а також попередніх життів.
Якщо Вам судилося бути багатими, то ніщо в світі не зможе Вас зупинити. Ви нічого не доб’єтеся тим, що будете звинувачувати інших у своїх невдачах. Заздрість не приведе Вас ні до чого крім турбот.
Хочете змінити світ, почніть із себе.
Не намагайтеся намагатися самостійно змінити світ навколо Вас, чи Вам це вдасться. Чи Не краще змінитися Вам самим? І тоді навіть недружня середовище стане для Вас приємною і гармонійною.
Миритеся з тим, що неможливо змінити.
Це кращий спосіб перетворити недоліки в достоїнства. Кожен день ми стикаємося з незручностями, роздратуванням, хворобами і нещасними випадками, які перебувають за межами нашого контролю.
Ми повинні вчитися приймати їх, кажучи собі : “Так захотів Бог. Хай буде так”. Адже логіка Бога знаходиться за гранню нашого розуміння. Вірте в це, і станете більш терпимими, сильними і вольовими.
“Не відкушуйте більше, ніж можете з’їсти”.
Часто ми беремо на себе більше зобов’язань, ніж можемо виконати. Ми робимо це для задоволення свого Его. Тому розміряйте свої можливості. Вільний час намагайтеся присвячувати молитвам, самоаналізу і медитації.
Це допоможе скоротити кількість думок, які заважають Вам почуватися самодостатніми людьми. Чим менше думок, тим більше душевного спокою.
Регулярно займайтеся медитацією.
Медитація звільняє розум від думок, що є найвищим станом душевного спокою. Якщо Ви будете медитувати по 30 хвилин кожен день, то Ви зможете зберігати стан спокою протягом решти 23 годині 30 хвилин.
Ваш розум більше не буде знаходити в напрузі, як це було раніше. Це допоможе підвищити Вашу працездатність, і Ви будете виконувати більше роботи за меншу кількість часу.
Ніколи не дозволяйте своєму мозку байдикувати.
Порожній розум це притулок диявола. Всі погані діяння беруть початок в розумі. Намагайтеся зайняти свій розум чимось позитивним і стоять. Заведіть собі хобі. Ви повинні вирішити для себе, що для Вас важливіше – гроші чи душевний спокій.
Ваше хобі може не приносити великих грошей, як, наприклад, робота громадського діяча, але воно буде давати Вам почуття самореалізації та успіху. Навіть коли Ви відпочиваєте фізично, займіть себе читанням або співом молитов Богу (джапи).
Не баріться і не шкодуйте.
Не витрачай ті час на думки “чи Потрібно це робити? Чи не потрібно?”. Ви можете витратити дні, тижні і навіть роки на ці даремні внутрішні дебати.
Неможливо все розпланувати і прорахувати, так як не можна передбачити всіх прийдешніх подій. Завжди пам’ятайте, що у Бога є свій власний план. Розраховуйте свій час і здійснюйте вчинки. Якщо у Вас щось не вийде, то в цьому немає нічого страшного.
Ви завжди можете виправити свої помилки і добитися успіху в наступний раз. Якщо Ви будете просто сидіти і хвилюватися, то це ні до чого Вас не приведе. Вчіться на своїх помилках, але не тримайтеся за минуле.
Ніколи ні про що не шкодуйте! Всьому, що сталося, судилося статися саме так. Прийміть це як волю Божу.
