Типові зміни тіла
- Практично одночасно із змінами в масі тіла дівчинки, і паралельно з різким ростовим стрибком, відбуваються особливі зміни в будові тіла. Це зазвичай виникає у віці близько 10 років, починається особлива фаза, звана лікарями телархе, що означає зростання і дозрівання молочних залоз. Груди поступово починає рости з області соска і зони ореоли (навколососкового гуртка), а потім починає зростати і вся заліза в цілому. Груди дівчини – особливий орган, вона буде рости і розвиватися тривалий час, та її остаточний розмір сформується вже після періоду статевого дозрівання, після періоду годування груддю. А своїй передостанній, долактаційної стадії розвитку, груди дівчини досягнуть приблизно до 15-16 років, з віковими коливаннями в один-два роки. Розміри грудях у дівчини будуть залежати від комплекції, спадкових особливостей і гормонального фону.
- Одночасно із зростанням грудей (телархе), приблизно у віці 10-11 років у більшої частини дівчаток починається стадія, звана пубархе – або оволосіння за жіночим типом. Це відбувається з росту волосся на лобку, в пахвових западинах і на гомілках. Перші волоски можуть з’явитися у віці 10-12 років, хоча поступово повне оволосіння буде відбуватися до віку близько 15-16 років. По ступенях оволосіння тіла можна буде судити про правильність співвідношення гормонів – чоловічих і жіночих статевих, естрогенів і андрогенів. Вся справа в тому, що надлишок естрогенів стримує ріст волосся на тілі, в той час як кількість андрогенів стимулює зростання. Тому, сильного оволосіння у дівчаток, на відміну від хлопчиків – бути не повинно. Нормальне оволосіння лобка має форму трикутника, якщо волоски на тілі переходять з
лобка на стегна, йде доріжка з волосся до пупка, сильно ростуть волосся на гомілках – варто звернутися з дівчинкою до лікаря. Але, на ступінь оволосіння дівчинки також впливають зовнішні і внутрішні фактори – національність, регіон проживання і навіть харчування. - Волосся в пахвах і на гомілках можуть рости у дівчинки трохи пізніше – приблизно в 13-14 років, і в цьому віці мамі дівчини важливо поговорити з дочкою про способи видалення небажаної рослинності на тілі. Треба поговорити про те, що ріст волосся на певних зонах тіла – це проблема, це цілком фізіологічний і закономірний процес. Ріст волосся на тілі говорить про перехід дівчинки в стадію юнацтва, він знаменує собою придбання жіночності. Але при всьому цьому потрібно строго стежити за ступенем зростання волосся – не виникає надмірної рослинності на ногах, на грудях, животі або на обличчі. Якщо з’являються хоча б поодинокі волоски – потрібна консультація ендокринолога або гінеколога, швидше за все знадобиться гормональна корекція пубертатного періоду, щоб врівноважити рівні гормонів.
Складнощі періоду
За рахунок активних змін тіла відбувається зміна і способу життя дівчинки. Зараз потрібно пильно стежити за загальним режимом життя, звичками дівчинки і її пристрастями. Важливо пам’ятати про те, що переїдання або навпаки, часте недоїдання через дієти і певні харчові звички, може порушувати нормальний баланс гормонів. Також впливає на статеве дозрівання дефіцит фізичного навантаження, рухів і домосідство. Ці звички порушують обмін жирів і провокують ендокринні порушення. 
Ми пам’ятаємо про те, що дані зміни в тілі провокуються гормональним вибухом, що також відбивається і на роботі нервової системи, вищих її відділів. Це призводить до формування психологічно складного періоду, так званого «перехідного віку». Це нелегко як батькам, які бачать змінюється на очах дитини, так і самій дівчинці – психіка стає неврівноваженою, малокерованою, вибуховою. Дівчатка цього періоду відрізняються підвищеною емоційністю, дратівливістю, страждають підозрілістю і комплексами, тіло змінюється, що приносить дискомфорт як фізичний, так і психологічний. Змінене тіло може зовсім не влаштувати дівчинку, але вона з цим нічого не може зробити.
Батькам у цей період потрібно проявляти терпіння і максимальну делікатність, так як вони повинні усвідомити всю тяжкість такої ситуації і допомагати їй максимально безболісно пройти період статевого дозрівання. Важливо не втратити довіру між членами сім’ї, щоб ви могли донести до дівчинки, що всі ці явища з нею тимчасові, і надалі вона стане ще більш красивою і жіночною, варто просто трохи потерпіти. Також можна порадитися з психологом і лікарем, чим і як допомогти полегшити дочки процес перехідного віку.
Якщо виникають варіації?
- Статеве дозрівання може наступати трохи раніше або пізніше встановлених норм, і дівчинка з-за цього може відчувати дискомфорт. Якщо зміни в її тілі починаються з віку 8-9 років, коли більшість її ровесниць ще зовсім дівчатка, така дівчина, природно, буде відчувати себе не дуже комфортно серед ровесниць у красі. Всі навколишні бачать, як почала активно зростати їх подруга і яким чином вона почала оформлятися в жінку. Це може викликати або заздрість або глузування. Важливо, щоб у цей період дівчинку підтримала мама, показала дочку, що вона стає схожа на неї саму, і їй є чим пишатися – адже мама красива й молода. Тоді дівчинка буде більш спокійно ставитися до свого активного зростання, і того, що вона випереджає в розвитку подружок. Однак, якщо у дівчини сформовані комплекси щодо своєї статевої приналежності, якщо вона боїться дорослішати, тоді ознаки початку дорослішання можуть сильно налякати або засмутити. У такому разі може знадобитися допомога дитячого психолога.
- Не менш серйозна і ситуація, коли статевий розвиток дівчинки затримується, так як найчастіше навіть в 13-14 років худорляві субтильні дівчинки ще зовсім не схожі на своїх округлих ровесниць. У них може не виявлятися поки жодної ознаки статевого дозрівання, в той час як інші дівчатка в класі сильно виросли і вже носять бюстгальтери. Такі дівчатка зазвичай знаходяться в стадії уповільненого зростання, яке передуватиме статевому дозріванню. Тоді дівчинка може відчувати комплекси з приводу свого тіла, їй здається, що вона просто дефектна в порівнянні з іншими дівчатками і гірше інших. Так культивуються комплекси неповноцінності. Важливо заспокоїти доньку і пояснити, що процес статевого дозрівання у всіх іде в різні терміни, запевнити її, що статеве дозрівання обов’язково почнеться, і не потрібно переживати. Хоча якщо є сумніви – чи варто сходити на прийом до гінеколога, слова доктора запевнять її набагато більш вагомо. Згадайте себе і свій вік статевого дозрівання – швидше за все ваша дочка буде вашим прикладом.
- Можуть бути і варіації розвитку ознак – у деяких дівчаток першими починають рости волосся під пахвами, і вони можуть з’являтися ще до початку росту грудей і волосся на лобку. Зазвичай період телархе і пубархе триває близько двох років до того моменту, як у дівчинки виникають одні з найголовніших ознак дорослішання – перші менструації.
Перші місячні у дівчини
І після того, як дівчинка поступово проходить усі попередні стадії розвитку, що тривають приблизно до 12-14 років, у неї настає нова стадія розвитку – перша менструація (менархе). У середньому, місячні приходять у дівчат 11-15 років, і виникнення їх в десять років і раніше, так само як і відсутність їх до п’ятнадцяти років має стати приводом для того, щоб відвідати дитячого гінеколога.
- Якщо дівчина дізнається про менструації в той момент, коли вона перший раз виникне – це буде для неї стресом, і вона може сильно злякатися, подумати, що в неї щось не так в організмі і навіть побоїться розповісти матері. тому, про менструації потрібно розповісти дівчинці заздалегідь, до того моменту, як вони у неї виникнуть.
- Мамі важливо пояснити дочці, що це безпечне явище це цілком закономірний етап жіночого розвитку, і порадіти за дівчину, яка стає дорослою. Природно, що дівчинку потрібно забезпечити всіма необхідними засобами гігієни, навчити її правильно їх використовувати і розповісти їй про те, як вести себе під час менструації.
- Важливо також вказати дівчинці на те, що перші менструації можуть бути нерегулярними, цикл може встановитися не відразу – це відбудеться приблизно протягом 6-12 місяців від першої менструації. І також важливо вказати дівчині на те, що перша менструація означає її здатність до вагітності, якщо дівчина почне жити статевим життям. Так, сьогодні діти дозрівають рано, і таке цілком може бути!
Після того, як настали перші місячні, дівчина вступає в період пубертата, це характеризується активним формуванням як зовнішніх статевих ознак, так і дозрівання внутрішніх статевих органів, цикл поступово нормалізується і дівчинка стає дівчиною.
Важливі факти:
- Нормальною тривалістю менструацій у дівчини буде період з 21 до 35 днів, і вважається він з першого дня менструації до першого дня наступних менструацій.
- Нормальна менструація може тривати від трьох до семи днів, і якщо ці строки порушуються, необхідно звернення до лікаря для консультації і виключення різного роду патологій.
- У юних дівчат менструальний цикл ще дуже нестабільний і він може легко збиватися під впливом негативних зовнішніх або внутрішніх факторів.
- Порушення менструацій може виникати з-за стресів, зміни клімату, втоми або важких фізичних навантажень і з-за деяких хвороб.
- Затримки менструацій або їх початок раніше терміну в такому віці ще не говорять про проблеми з репродуктивною функцією.
Якщо дівчина не живе статевим життям, її менструації можуть бути злегка болючими через наявність дівочої пліви, дещо обмежує вихід крові при менструації. Зазвичай таке явище поступово проходить або усувається з початком статевого життя.
Але іноді біль при менструації може вказувати на проблеми з репродуктивними функціями і рівнем гормонів, тоді варто звернутися до лікаря за консультаціями. Причини можуть бути в незрілості організму, аномалії будови геніталій або порушення балансу гормонів, наявності інфекційного або запального процесу в області геніталій або навіть інших захворюваннях внутрішніх органів. При виявленні причини болю лікар призначить дівчині адекватне лікування.
Після того, як встановився регулярний менструальний цикл, необхідно навчити дівчину ведення календаря менструації. Ця звичка повинна залишитися з нею на все життя, щоб у подальшому допомогти їй при плануванні вагітності, зверненні до лікаря і оберігання від вагітності. не менш важливо навчити дівчину суворої гігієни при менструаціях.
Коли закінчення?
Період статевого дозрівання остаточно закінчується приблизно до 16-18 років, і це залежить від індивідуальних особливостей дівчата, наявності або відсутності у неї статевого життя і впливу зовнішніх чинників. У будь-якому випадку, до закінчення школи дівчина стає повноцінною дорослою людиною, і ставлення до неї повинно бути відповідним. Природно, статева зрілість оцінюється не тільки за наявності менструацій, що виросла грудей і здатності до вагітності, це готовність до самостійного життя, народження і виховання дитини, створення власної сім’ї, а це приходить згодом.
