Зміцнювати імунітет можна не тільки вітамінами, рекомендованими лікарями і активно нав’язуються рекламою, але і простим, дешевим, а головне – натуральним способом – за допомогою лікарських трав.
Потужний імуномодулятор – ехінацея, перша в списку корисних лікарських трав, у цього многолетника майже відсутні побічні ефекти. Активно пригнічуючи ріст стафілококів і стрептококів, ехінацея, приймається під час загострення таких захворювань, як гайморит, фурункульоз і ангіна, здатна надати більшу підтримку в їх лікуванні. Можна пити її і в профілактичних цілях, в небезпечні інфекційні захворювання осінній і весняний періоди.
Настій ехінацеї не обов’язково купувати в аптеці, його можна виготовити самому за таким рецептом: Сто грамів подрібненого кореня ехінацеї залити підлогу літром спирту (горілки) і прибрати в недоступне для сонячних променів місце на два-три тижні. Настоянку необхідно час від часу збовтувати, пити перед їжею, по двадцять-тридцять крапель попередньо процідженої настоянки до трьох разів на день.
Другою рослиною, володіє величезною імуностимулюючої користю, є мати-й-мачуха. Ця рослина особливо цінно у вигляді відвару листя, який використовується при захворюваннях дихальних шляхів, лікує грип, туберкульоз легенів і бронхіальну астму. Відвар можна приготувати таким чином: заливаються Склянкою окропу три столові ложки листя рослини, відвар настоюється протягом півгодини. Проціджують і приймається по п’ятдесят мілілітрів до трьох разів на день.
Кульбаба містить велику кількість йоду, що дуже цінно при захворюванні щитовидної залози. Корисними властивостями володіють подрібнені коріння кульбаби, які заварюють окропом. Для поліпшення функціонування шлунково-кишкового тракту і зміцнення імунітету можна приготувати сік з листя, для чого їх обшпарюють і перемелюють з допомогою блендера. Віджатий сік розбавляють один до одного з кип’яченою водою і два рази на день п’ють одну столову ложку соку перед їжею.
Чудовим відхаркувальним і знезаражуючим засобом є горобиновий сік, він корисний при авітамінозі, захворюваннях горла та застуді. В стиглих плодах горобини міститься у великій кількості аскорбінова кислота, незамінна для імунітету. Щоб приготувати горобиновий сік, одну столову ложку ягід заливають окропом в кількості однієї склянки і приймають по півсклянки два-три рази в день.
Лідером серед всіх рослин, що зміцнюють імунітет, загальновизнаний часник. У його складі є близько 400 сполук, незамінних для імунітету, таких як алліцин і фітонциди, крім того в ньому виявлено велику кількість антиоксидантів, вітаміну С, селену і цинку. Для підвищення імунітету можна просто з’їдати по кілька зубчиків в день.
