Той, хто відчував похмілля, розуміє його причину і хоче швидше привести свій організм в норму. Адже важко переносити жахливий головний біль, нудоту, неприємний присмак і сухість у роті, загальну слабкість і нездужання. Позбавитися від похмілля швидко в домашніх умовах можна, головне – дотримуватись певних правил.
Почати потрібно з великої кількості рідини. Це може бути мінералка або злегка підсолена кип’ячена вода. Після 1-2 літрів можлива блювота – не треба її стримувати, оскільки вона допоможе очистити шлунок від токсинів.
Наступний крок – прохолодний душ. І знову рясне пиття, тільки тепер у вигляді соків, кефіру, квасу або розсолу – це позбавить організм від зневоднення. Чудово бореться з наслідками надмірного вживання алкоголю аптечний препарат Регідрон, відновлює водно-сольовий баланс.
Найстрашніше в похмілля – інтоксикація. Вивести продукти розпаду алкоголю допоможе звичайний активоване вугілля або більш сучасні препарати: Ентеросгель, Фільтрум-СТІ, Поліфепан.
Як тільки розібралися з токсинами і привели в норму водний баланс, можна переходити до відновлення нервової системи. Для цього потрібно з’їсти що-небудь, що містить желатин, наприклад, жирну рибу, холодець, фруктове желе. Якщо нічого цього в холодильнику не виявилося, на допомогу прийдуть: молоко козяче або коров’яче), сироватка, кава, зелений чай.
Швидко позбавитися від похмілля в домашніх умовах допоможуть водні процедури:
– збадьорить організм і поверне йому сили холодний або контрастний душ;
– відновлення посприяє ванна з ефірними маслами (вода тепла, тривалість процедури – 15-20 хвилин);
– здавна славиться противопохмельным ефектом російська лазня (як альтернатива – сауна).
Якщо похмілля супроводжується виснажливої головним болем, врятувати від неї може холодний компрес з льодом. Деякі народні рецепти радять прикладати до скроневої області лимонні скоринки.
Через похмілля страждає печінка, тому її не можна перевантажувати. Якщо є апетит, можна втамувати голод курячим бульйоном (не занадто жирним і наваристим). Розвантажить печінка настій шипшини.
Існують і інші способи, що допомагають позбавитися від похмілля будинку. Наприклад, на Кавказі радять пити молочний напій мацоні. Якщо дістати проблематично, можна придбати в найближчому магазині кефір, сироватку, айран або кисле молоко. Багато приписують чудодійні властивості огіркового або капустяного розсолу. Обов’язково потрібно добре виспатися – бажано на свіжому повітрі. В приватному будинку – це не проблема, у квартирі ж доведеться спати на лоджії, балконі або при відкритих навстіж вікнах. Легкий овочевий салат і шматочок відвареного м’яса після повноцінного сну остаточно приведуть до тями. А запити все корисно чаєм з медом і лимоном.
Позбавитися від похмілля можна, але краще не допускати цього стану. Для цього потрібно всього лише не пити на голодний шлунок, не змішувати міцні напої, не запивати газованою водою, їсти менше жирних продуктів і копченостей. А найкраще – відмовитися від спиртного повністю, якщо не виходить контролювати його кількість.
