Сауна відноситься до процедур, комплексно впливають на людський організм. Про її цілющі властивості відомо дуже давно. Ними користуються для лікування деяких захворювань, стимуляції імунної системи і навіть борються з проблемами шкіри.
На які процеси впливає фінська сауна?
Серед інших видів бань, найбільш цінною є саме фінська сауна. Вона ефективно нормалізує процеси життєдіяльності людини. Про це свідчать:
Поліпшення терморегуляції. Організм вчиться позбавлятися від надмірного перегріву, що виражається в посиленні виділення поту. Разом з ним йдуть токсини та інші продукти процесу обміну речовин.
Якість координації рухів. Висока температура фінської сауни – відмінний стимулятор для вестибулярного апарату. Це допоможе позбутися від пов’язаних з ним розладів, включаючи втрату орієнтації в просторі. Правда, для досягнення такої мети перебування в парній не повинно бути довше десяти хвилин.
Посилення кровопостачання органів і їх систем, мозку. Під впливом температури з високими показниками виникає додаткове навантаження на серце і судини. Вони інтенсивніше перекачують кров, прискорюючи обмінні процеси. Крім того, після охолодження в басейні, вода в якому розслабляє тіло, вони повертаються в нормальний ритм роботи. Це своєрідна кардіотренування. Вона відмінно зміцнює стінки судин, серця, що є профілактикою інсультів, інфарктів і тромбозу.
Розслаблення мускулатури. Фінська сауна відмінно виводить разом з потом накопичилася в м’язах молочну кислоту, тим самим зменшуючи прояви крепатури. Це корисно спортсменам, охочим підтримати підтягнуту форму, і тим, у кого є дача. Тільки на перший погляд здається, що скопати город і посадити овочі – легко і просто. Насправді, таке проведення часу – фізична праця.
Нормалізація шкірного дихання. Під впливом фінської сауни, чергується з прохолодним душем або басейном, пори розширюються і звужуються. В цей час вони інтенсивно очищаються, насичує шкіру вологою, і, посилюючи до неї приплив крові.
Зниження захворюваності на ГРВІ та грип. Гарячий і сухий повітря фінської сауни стимулює дихальну систему, посилюючи її опірність патогенних мікроорганізмів і вірусів.
Фінська сауна і краса
Особливо корисна вона для жінок, які страждають зайвою вагою, целюлітом, жирністю шкіри та пов’язаними з нею проблемами. Після якісного розширення пір ефективно видаляються сальні пробки і бруд з них, швидше виводиться застій рідини, що важливо для лікування «апельсинової кірки». Коли шкіра розпарені, можна прямо в бані скористатися скрабом і зробити необхідні процедури: обгортання, маски. Це значно підсилює їх дію. Холодний басейн допоможе порам скоротитися, і привести шкіру в стан тонусу, додасть їй приємний рожевий відтінок.
Фінська сауна незамінна для людського здоров’я та краси. З мінімальними витратами можна завжди бути красивим і у відмінній формі.
