Ми вже говорили про деяких з помилок вагітності і забобонів, пов’язаних з її протіканням. На сьогодні відомо більше ста різних прикмет, повір’їв та помилок, яких вперто йдуть майбутні мами. Продовжимо обговорення цих міфів з їх розвінчанням і раціональним поясненням.
Помилка шоста – вагітність викликає капризи в їжі
Далеко не всі жінки примхливі в їжі вчасно вагітності, і найчастіше це омана вміло
використовується для маніпуляцій коханим чоловіком. Хоча здорове зерно в цьому міфі теж є, при вагітності організм перебудовується на новий режим роботи і може мати потребу в поживних речовинах, особливо в мінералах і вітамінах. Саме тому можуть виникати особливі смакові пристрасті – до солоному або солодкому, молочним продуктам або фруктів, певним поєднанням продуктів, часом не поєднується у звичній невагітної життя. Часто, із-за різкого дефіциту певних речовин можуть виникати патологічні бажання – при дефіциті кальцію виникає потреба у вживанні крейди або вапна, при дефіциті заліза виникає бажання гризти сирі овочі, жувати землю або глину, при зниженні тиску з-за впливу естрогенів виникає гостре бажання їсти солоні огірки і помідори. Сіль затримує воду у тканинах і судинах, тим самим підвищуючи тиск. Якщо ви відчуваєте себе добре, і немає дефіциту ніяких речовин, можна обходитися цілком звичним і здоровим харчуванням, без будь-яких надмірностей. Якщо ж ваші близькі дозволяють вам капризи – сміливо замовляйте те, чого б вам хотілося саме зараз – будь то смажена качка, тушковані омари або полуниця в лютому.
Помилка сьома – інтим на час вагітності під забороною
Далеко не при кожній вагітності інтим буде під забороною, тому, що дане твердження не
справедливо. Заборона на інтимне життя може бути накладено лікарем на певний термін або на всю вагітність, якщо вона протікає важко, була стимульованої і постійно знаходиться під загрозою, є виражений тонус матки, шийкова недостатність, передлежання плаценти або загроза переривання вагітності. Інтимні відносини в даних умовах будуть приводити до підвищення тонусу матки і посилення загрози, тому будуть тимчасово припинені. А от якщо це цілком нормально протікає вагітність, якщо жінка добре себе почуває і у неї є бажання до інтимної близькості, тоді секс піде їй і партнеру тільки на користь. При оргазмі посилюється кровообіг матки та плаценти, що піде на користь плоду, а гормони задоволення дають заспокоєння нервової системи і відчуття близькості між партнерами, перед самими пологами інтимна близькість допомагає підготувати шийку матки до пологів і стимулювати природні пологи.
Оману восьме – якщо вагітна страждає від постійної печії, дитина народиться з густими і довгими волоссям
Це одне із самих забавних помилок, що чули лікарі-гінекологи, вагітні говорять про те, що волосся дитини дратують стравохід і з-за цього виникає печія. Це твердження абсурдно і смішно, враховуючи, що в третьому триместрі більшість дітей лежать у порожнині матки вниз головою. І навіть якщо головка і вгорі, від стравоходу малюк захищений товстою стінкою матки, оболонками і навколоплідними водами, і своїми волосинками він ніяк не може дратувати стравохід. Але звідки ж тоді береться печія, і чому вона так часто мучить вагітних? Причина печії цілком з’ясовна. У міру зростання плоду і матки, вона займає все більше місця в черевній порожнині, з-за чого відбувається здавлювання і відсунення зі своїх звичних місць внутрішніх органів, у тому числі відбувається зміна положення діафрагми. Вона в свою чергу, тисне на область шлунка, розгортаючи його з відносно горизонтального у більш вертикальне положення. Крім того, за рахунок дії гормонів відбувається розслаблення гладких м’язів внутрішніх органів, у тому числі і стінок травного тракту. Це призводить до того, що вміст шлунка з активною соляною кислотою закидається в область нижньої третини стравоходу, дратує слизові оболонки і викликає відчуття печіння, жару і болю. Це і є печія.
Для багатьох майбутніх мам стан печії настільки болісно і виснажливо, що може позбавляти сну і спокою, і тоді, щоб можна було звести до мінімуму виникають печії, потрібно буде дотримуватися кілька зовсім нескладних правил:
- насамперед, намагайтеся не нахилятися дуже різко і дуже низько, особливо після їжі. Нахили тіла вперед можуть провокувати занедбаність вмісту шлунку в стравохід і викликати печію.
- після прийому їжі не варто відразу ж лягати, хоча б протягом 30-60 хвилин, можна присісти, щоб тіло не було в горизонтальному положенні, і їжа не забрасывалась в стравохід. Також не варто рясно їсти на ніч або перед тим, як довгостроково перебувати в лежачому положенні.
- варто тимчасово обмежити прийом кислих продуктів і тих, що стимулюють вироблення шлункового соку – це яблука, ягоди, помідори. Такі самі продукти підвищують кислотність шлункового соку і стимулюють продукцію соляної кислоти.
- якщо жодні засоби не допомагають, варто знайти для себе не медикаментозне засіб полегшення печії або порадитися з лікарем, щоб він прописав вам препарати для зменшення кислотності і гасіння соляної кислоти.
Оману дев’яте – при вагітності потрібно строго стежити за споживанням рідини і багато не пити
Це помилка в свій час підтримувалося і лікарями, які щоб зменшити набряки, обмежували вагітних в питво – до речі, безуспішно. На сьогодні дане твердження показало свою неспроможність, більше того, обмеження пиття під час вагітності болісно і може тільки зашкодити як фізичного, так і емоційного стану жінки. Вода є основою життя і основним компонентом тіла як матері, так і плоду, і всі основні процеси обміну речовин відбуваються у водному середовищі. Під час вагітності відбувається зміна гормонального фону, що призводить до змін в обміні води, формується перерозподіл рідини в тілі майбутньої матері та зрушення у водно-сольовому балансі тіла.
Підвищені кількості прогестерону в перші тижні вагітності приводять до посиленого сечовипускання, так як прогестерон володіє сечогінним ефектом. Тому, важливо поповнювати запаси рідини в цьому терміні, щоб не порушувати обмінних процесів. Крім того, в цьому терміні можливий розвиток токсикозу вагітних з нудотою і блювотою, при якій може губитися додаткову кількість рідини – в цьому терміні обмеження пиття буде категорично заборонено, воно може призвести до небезпечного стану дегідратації (зневоднення).
Друга половина вагітності – це домінування в організмі майбутньої матері естрогенів, одним з побічних дій яких є затримка рідини в тканинах і органах. І тому, з другої половини вагітності відбувається поступове накопичення рідини в тканинах, це формування особливого стратегічного запасу рідини для процесу пологів. Під час них особливо не буде часу для пиття, а витрачатися рідина буде активно. Крім того, за рахунок збільшення кількості рідини в тканинах відбувається поповнення об’єму циркулюючої в судинах крові, якої під час вагітності стає майже наполовину більше, ніж у невагітної жінки. Вода з тканин активно витрачається на потреби обміну речовин, освіта навколоплідних вод і процеси виведення відпрацьованих речовин у плода. Нирки жінки під час вагітності працюють з подвійним навантаженням – вони фільтрують не тільки продукти метаболізму власного організму, вони ще й виводять продукти обміну речовин плоду. Саме тому важливо підтримувати необмежений водний баланс тіла без будь-яких обмежень.
У ранні терміни нормально протікає вагітності, якщо немає ніяких проблем у здоров’ї і ускладнень, набряків не буває. Приблизно до терміну в 30 тижнів може спостерігатися легка набряклість через затримку рідини в тканинах, тому, варто знімати з рук кільця, так як вони можуть стати малі. Це не небезпечно, і після пологів ця затримка рідини пройде самостійно. Під час пологів активно виробляється гормон окситоцин, який призводить до скорочення матки в пологах, саме за рахунок цього гормону в пологах шалено хочеться пити і пересихає в роті. Крім цього, надлишок рідини йде з тканин в судини, щоб компенсувати втрати крові під час пологів, які неминуче відбуваються. Тому, при вагітності варто пити стільки, скільки вам хочеться, не варто створювати собі ніяких обмежень в споживанні рідини.
Помилка десята – при великому розмірі живота народиться великий малюк
Це твердження досить сумнівне, так як все відносно, і що можна вважати великим або маленьким животом – це велике питання. Дуже неправильно порівнювати вагітних з вагою в 50 і 90 кг, природно при різної комплекції буде різним і розмір живота. Навіть однаковий по обхвату живіт у таких жінок буде виглядати абсолютно в різних пропорціях.
Звичайно, різка збільшення обсягу живота за один-два тижні може говорити про підвищеному розмірі плоду, але з тим же успіхом вона може говорити про багатоплідної вагітності, про багатоводді або просто про набору надлишкової ваги з-за активного споживання солодощів і великих обсягів їжі. Розміри живота залежать від здоров’я матері і її малюка, від предлежения малюка в матці, від ємності таза і статури матусі, а не від розмірів плода.
Оману одинадцяте – чим більше додаєш у вазі, тим товще буде дитина
Багато мам вважають, що майже всі кілограми, які вони набирають під час вагітності, будуть з’являтися вагою плода, тому панічно бояться погладшати і обмежують себе в харчуванні. Але варто переживати з приводу того, що можна розгодувати дитини? Не зовсім правильно вважати, що можна сильно розгодувати саме дитини, набираючи активно вагу. Вагітна за весь термін може набрати в середньому 12-15 кг, але народити дитину на 10-12 кг нереально, в середньому діти важать 2.5-4 кг, решта – це близько 1 кг навколоплідних вод і стільки ж вага матки, ще приблизно стільки ж – це вага плаценти, пара-трійка кілограмів – це накопичений жирок для перших днів після пологів і кілька кілограмів запасеної рідини. Таким чином і виходять ці кілограми. Набір ваги під час вагітності потрібен для того, щоб вистачало поживних речовин в перші місяці годування груддю на покриття витрат на освіту грудного молока і годування дитини. Зазвичай великі діти народжуються при різного роду патології перебігу вагітності – діабеті, патології обміну речовин, при резус-конфлікті і деяких інших, у чому вага тіла дитини залежить від генетичних особливостей і терміну вагітності.
Оману дванадцяте – заборонено чесати шкіру живота, це призведе до розтяжок
Це твердження не має під собою реальної основи, хоча в цей міф вперто вірять багато хто з майбутніх мам. Стрії або розтяжки виникають в області живота, грудей, стегон і навіть спини, але вони зовсім не залежать від того, чешете ви шкіру чи ні. Причин для появи розтяжок під час вагітності може бути кілька. У міру прогресування вагітності виникає сухість шкіри, вона може зменшувати свою еластичність, із-за чого виникає свербіж, який і призводить до розчісування шкіри. Суха шкіра схильна при розтягуванні травмування та мікро-розривів, а з-за швидкого набору маси тіла і росту живота в області поверхневих шарів шкіри відбувається витончення тканини і підшкірні розриви. Це проявляється формуванням багряних смуг і дефектів шкіри, які поступово світлішають і заміщуються сполучною тканиною, в результаті залишаються білі рубці в товщі шкірних покривів. Для того, щоб розтяжки не виникали, необхідно з початку вагітності активно проводити профілактику розтяжок, яка є дуже простою і ефективною, потрібно зволожувати шкіру, щоб при розтягуванні вона могла бути еластичною. Також необхідно доповнювати своє харчування вітамінами Е і К, а обробляти шкіру оливковою олією, спеціальними кремами та лосьйонами, контролювати набір ваги. Тоді цілком спокійно можна чесати животик, коли вам це захочеться, не побоюючись формування розтяжок.
