Людина схильний до ризику розвитку якого-небудь захворювання. Воно може торкнутися будь-який орган. В нашому організмі всі органи об’єднані в системи по своїм функціям. Найуразливішою є серцево-судинна. Вона хоч і складається всього з двох елементів – серця і кровоносних судин, але від її роботи залежить якість здоров’я та життя людини. Ми недаремно згадали якість життя, яке пов’язане з станом серця і судин. Адже будь-які ускладнення або патологічні процеси в них можуть назавжди позбавити людину працездатності та функціональності. Тому профілактика серцевих, судинних захворювань займає важливе місце в житті кожного.
Захворювання серцево-судинної системи
Від чого себе оберігати, і які захворювання серця і судин бувають?
- Вроджені і набуті вади серця. Іноді вже з народження клапани не працюють, не вистачає якогось елемента в будові серця і т. д.
- Атеросклероз судин головного мозку – ці кровоносні порожнисті трубочки заростають бляшками холестерину, заважаючи повноцінному забезпечення мозку киснем.
- ІХС – ішемічна хвороба серця – нестача кисню для роботи серця.
- Патологічні процеси в периферичних артеріях.
- Варикозна хвороба – порушення циркуляції крові в судинах за рахунок підвищеного утворення тромбів.
- Міокардити з різних причин.
- Тромбоз глибоких вен.
Збір анамнезу у людей, що входять в групу ризику
Профілактика ризику серцево-судинних захворювань починається зі збору анамнезу. Фахівцю важливо знати, чим хворіла людина, щоб розробити заходи щодо запобігання розвитку хвороби серця і судин. Крім цього, лікар ставить питання, щоб з’ясувати, які саме захворювання цієї системи є у найближчих родичів.
Далі відбувається опитування щодо наявності шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю. Речовини, що містяться в сигаретах і алкогольних напоях, впливають на стан судин, розширюючи або звужуючи їх, а також проникають в кров, що позначається на роботі серця.
Фахівцю важливо також дізнатися про рухливості пацієнта і його раціоні. Якщо він веде нерухомий спосіб життя, харчується шкідливими продуктами або без обмежень у кількості, така поведінка обов’язково призводить до ураження судин і серця. Профілактика розвитку серцево-судинних захворювань допомагає людині зрозуміти, що саме потрібно змінювати у своєму житті, щоб залишатися здоровим.
Обстеження хворих серцево-судинними захворюваннями
Будь діагноз виставляється після будь-якого обстеження. Це можуть бути деякі спеціальні маніпуляції або аналізи. Навіть після виникнення патологічних процесів профілактика захворювань серцево-судинної системи залишається актуальною. Адже є різні рівні розвитку хвороб, наприклад, гіпертонія має 3 ступеня. Першу, відповідно, легше контролювати, ніж третю. І це стосується інших захворювань. Якщо навіть вони вже розвиваються, то потрібно продовжувати профілактичні заходи для запобігання ускладнень.
При розвитку захворювань серцево-судинної системи призначається наступне обстеження:
- постійне вимірювання артеріального тиску – це необхідно робити 3-4 рази в день, щоб контролювати свій стан і показники роботи серцевого м’яза;
- контроль частоти серцевих скорочень – для запобігання серцевих нападів;
- аускультація легень – проводиться для дослідження особливостей дихальних шумів;
- пульс на стопах – контроль прохідності судин кінцівок;
- вимірювання маси тіла – зайві кілограми дають навантаження на серце та судини;
- окружність талії.
Крім цього, лікарі призначають лабораторні аналізи, які показують стан внутрішніх органів, їх працездатність і якість виконуваних функцій:
- дослідження сечі на наявність глюкози і білка;
- аналіз крові на наявність холестерину та інших ліпідів, глюкози, креатиніну сироватки.
Також інформативним у дослідженні роботи серцево-судинних захворювань є проведення ЕКГ, Ехокг. Найчастіше кардіограми призначають при підозрі на стенокардію.
Що таке профілактика захворювань цієї системи?
Багато турбот і труднощів приносять серцево-судинні захворювання. Лікування та профілактика цих патологій на рівні держави є одним з пріоритетних напрямів. Адже в останні роки збільшилася смертність серед людей, які страждають ними.
Профілактика серцевих, судинних захворювань передбачає заходи, які необхідні для поліпшення якості і тривалості життя людей за допомогою запобігання появи і розвитку таких патологій. Виникнення їх є не тільки медичною, але й соціальною проблемою, тому профілактики приділяється така увага.
Розробка заходів стосується не лише запобігання виникнення хвороб судин і серця, але і максимального зниження ризику розвитку ускладнень. Найпоширенішими з них є: інфаркт міокарда, тромбоемболія легеневої артерії, інсульт.
Державна програма запобігання ускладнень серцево-судинних захворювань
Державна програма включає в себе три основних:
- популяційна;
- первинна профілактика серцево-судинних захворювань;
- зниження ризику ускладнень у хворих ССЗ (вторинна).
Перша – найважливіша, оскільки при її здійсненні на рівні всієї популяції поліпшується якість життя. Ця передбачає зниження факторів ризику виникнення захворювань серця і судин. Для цього здійснюються заходи щодо зміни способу життя. При цьому навіть не завжди потрібне медичне обстеження.
Стратегія високого ризику, або первинна профілактика, спрямована на запобігання виникненню таких захворювань у людей, які за своїми звичками або способу життя вже увійшли в групу ризику.
Третя стратегія спрямована на контроль за станом вже хворих серцево-судинними захворюваннями. Вона здійснюється з метою підтримки здоров’я і запобігання ускладнень ССЗ.
Що включає в себе профілактика серцевих, судинних захворювань?
Такі заходи не проводяться “зі стелі”. Є спеціальні пункти, виділені Міністерством охорони здоров’я, які необхідно планово здійснювати. Профілактика факторів ризику серцево-судинних захворювань проводиться за кількома напрямами, які будуть розглянуті нижче. Першочергове завдання фахівців – виявити і оцінити ризик розвитку таких хвороб. Оцінка проводиться за допомогою спеціальних таблиць, так як навіть на перший погляд здорові люди ризикують закінчити своє життя з причини прихованого перебігу захворювань серцево-судинної системи.
Контроль за харчуванням
Профілактика захворювань серцево-судинної системи починається з обов’язкової умови існування людини – харчування. Саме від нього залежить якість життя людини і її тривалість. Якщо не здійснювати контроль за харчуванням, не допускати грубих помилок в розробці раціону, то можуть з’явитися хронічні захворювання різних органів, у тому числі серця та судин.
Їжа – це більше, ніж насичення людини. За загальним обідом люди можуть спілкуватися, отримувати задоволення від їжі і так далі. Але вся прийнята їжа повинна приносити не тільки моральне задоволення, але і користь для організму. Здорове харчування – це один з головних аспектів не тільки отримання енергії, але і профілактики різних захворювань.
Для запобігання розвитку хронічних хвороб, важливо правильно харчуватися, це умова обов’язково включає в себе профілактика серцево-судинних захворювань. Пам’ятка для людей групи ризику містить у собі наступні рекомендації:
- Вживати в їжу більше риби. Вона допомагає серцю краще працювати.
- Зменшити споживання м’яса, від жирних сортів взагалі варто відмовитися.
- Використовувати в їжу бобові, зелень, овочі, сухофрукти та вівсяну кашу – вони допомагають знижувати рівень холестерину в крові.
- Всі молочні продукти можна використовувати тільки з низькою жирністю. Особливо корисні кисломолочні продукти.
- Зменшити споживання солі, у великих кількостях вона згубно впливає на судини.
- Обмежити вживання солодощів і випічки.
- Не слід навантажувати серце тонізуючими напоями.
- Потрібно практично відмовитися від вживання в їжу сиру, жовтків, вершкового масла, сметани, нирок, печінки, ікри, мізків. Ці продукти багаті жирами і холестерином.
- Як можна більше їсти фруктів і овочів. З допомогою клітковини знижується апетит.
- З рослинних олій краще використовувати оливкову олію.
Такі рекомендації з харчування передбачає профілактика серцево-судинних захворювань. Пам’ятка з порадами, яку можна отримати у фахівця, обов’язково ще нагадує про важливість щоденного вживання різноманітної їжі.
Шкідливі звички
У цьому пункті потрібно враховувати тривалість куріння і кількість викурених сигарет за день. Пасивні курці теж ризикують отримати хронічне захворювання ССС. Припинення куріння значно зменшує ризик появи захворювань серця і судин.
Постійні заняття
Регулярні спортивні заняття є сильним чинником запобігання патологічних станів, пов’язаних із захворюванням серця і судин. Невеликі кардионагрузки також повинні бути і у людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Фізичні тренування зміцнюють стінки судин, відновлюють здорову роботу серця і допомагають всьому організму бути в тонусі. Тренуючи судини, людина забезпечує собі захист від таких захворювань, як інсульт, ІХС, інфаркт і деякі інші.
Контроль за масою тіла
За статистикою, більше 300 мільйонів людей у світі страждають ожирінням. Ця проблема займає провідне місце серед причин розвитку серцево-судинних захворювань у світовому масштабі. Зі збільшенням маси тіла підвищується вироблення вільних жирних кислот, збільшення артеріального тиску і кількості холестерину. Це тягне за собою погіршення роботи серця і судин. Профілактика серцево-судинних захворювань у жінок і чоловіків включає в себе контроль за вагою, адже ожиріння може призвести до таких захворювань, як ІХС, інсульт, остеопороз, венозний тромбоз, тромбоемболія легеневої артерії. Крім цієї системи, страждають і інші – збільшується навантаження на ноги, спину, страждає ШЛУНКОВО-кишкового тракту, статева система і так далі. Також з’являються косметичні дефекти: збільшення окружності талії, друге підборіддя і інші.
Вимірювання АТ
Різкий перепад тиску може призвести до порушення цілісності судин. Тому перед вживанням ліків необхідно перевіряти показники тиску. Профілактика серцевих, судинних захворювань повинна починатися з контрольного вимірювання АТ. Це необхідно для визначення ступеня виниклого захворювання або його запобігання.
Профілактика серцево-судинних захворювань у дітей
Особливо сумно спостерігати, коли такими серйозними хворобами страждають діти. Але запобігти їх виникненню можна! Життя людини починається задовго до його народження. Серце плоду починає битися до 6-7-му тижні внутрішньоутробного розвитку. Профілактика серцевих, судинних захворювань може починатися вже з цього терміну. Вагітна жінка повинна відмовитися від шкідливих звичок, неправильного харчування, надмірне споживання рідини.
Серцево-судинні захворювання, лікування і профілактика яких у дітей трохи відрізняється, ніж у дорослих, можуть супроводжувати маленького жителя все життя, приносячи труднощі йому і його оточенню. Тому батьки повинні стежити за харчуванням дітей, помірними фізичними навантаженнями, масою тіла, режимом відпочинку.
