Головний біль може виникнути в будь-який момент. Провокуючих факторів безліч – перевтома, стрес, конфліктна ситуація, травма, банальне похмілля. Найпростіше позбутися від проблеми з допомогою ліків, але що робити, якщо їх немає під рукою? Як перемогти головний біль без таблеток в домашніх умовах швидко і ефективно?
Інструкція
1. Якщо причиною головного болю стало перевтома або недосипання, оптимальним рішенням проблеми стане відпочинок – іноді досить короткого сну, щоб напад минув.
2. Позбутися від головного болю без таблеток в домашніх умовах допомагає масаж, що виконується легкими рухами погладжують. Масажувати треба не тільки голову, але і шию – це значно поліпшить самопочуття.
3. Ще один ефективний спосіб – прийняття гарячої ванни. У воду при бажанні можна додати ефірні масла або ароматичну сіль, тільки запах при цьому повинен бути не занадто сильним, інакше ванна може призвести до зворотного ефекту – погіршити ситуацію і зробити головний біль нестерпним. Якщо немає можливості прийняти ванну, можна замінити її контрастним душем.
4. У ситуаціях, коли головний біль спровокована стресом або конфліктом, можна вдатися до заспокійливим напоїв – мятному, липовому або ромашкового чаю, настою чебрецю або валеріани.
5. Не всі знають, що головний біль може виникнути через зневоднення організму. Іноді достатньо випити 1-2 склянки чистої прохолодної води, щоб позбутися головного болю в домашніх умовах швидко.
6. Міцний чай або каву – ще один спосіб позбавлення від головного болю. Але важливо пам’ятати, що захоплюватися ними не можна. Як правило, допомагає одна чашка міцного напою, якщо полегшення не відчувається, отже, цей метод не підходить.
7. Позбутися від головного болю можна різними способами, але якщо неприємне стан повторюється, на це потрібно звернути увагу – можливо, організм сигналізує про проблеми, які потребують медичного обстеження!
