Неправильний спосіб життя разом з недбалим ставленням до власного здоров’я призводять до того, що у відділах хребта відбуваються дегенеративно-дистрофічні процеси. Тому питання, як в домашніх умовах вилікувати остеохондроз шийного відділу, стоїть дуже гостро.
Перед початком лікування потрібно впевнитися, що шийний відділ вражений саме цим недугою. Ось деякі з його ознак:
- біль в шиї, яка віддається в зуби;
- часті головні болі;
- нудота, запаморочення;
- слабкість;
- пригнічений стан.
Варто згадати, що ці та інші симптоми йдуть разом. Якщо у вас часто болить голова, це не означає, що ваш хребет в небезпеці. Отже, і лікувати остеохондроз в домашніх умовах вам не потрібно.
Як позбутися від остеохондрозу в шийному відділі хребта
Якщо ви виявили у себе або своїх близьких перераховані вище симптоми, вам потрібно відразу ж звернутися до лікаря. Невропатолог зможе призначити необхідне лікування. Однак, разом з традиційною медициною можна практикувати народне лікування остеохондрозу. Поєднання методів обох груп допоможе домогтися більш швидкого ефекту. Але перед сполученням варто проконсультуватися з фахівцем.
Лікувати остеохондроз у домашніх умовах можна кількома способами:
Існують і інші нетрадиційні техніки. Перевагою перерахованих є їх простота, доступність і безпеку.
Масаж, у тому числі і самому собі, є однією з найбільш затребуваних. Якщо процедури пройдуть успішно, то м’язи шиї і плечового пояса розслабляться, покращиться кровообіг, вщухне біль.
Самомасаж має кілька правил. Якщо знехтувати ними, то стан шийного відділу хребта і всього організму може погіршитися:
Технік самомасажу безліч. Так, наприклад, сядьте на стілець, покладіть ногу на ногу. Упріться ліктем на коліно. Якщо зверху ліва нога, рука повинна бути права і навпаки. Помістіть пальці руки на хребет поруч з потилицею. Починайте робити кругові, растирающие і погладжування, з урахуванням тих рекомендацій, які наводилися раніше. Поміняйте положення після 5 – 6 хвилин.
Інші способи лікування шийного відділу
Вилікувати в домашніх умовах остеохондроз шийного відділу можна з допомогою різних пристосувань. Одним з них є масажер Кузнєцова. Він являє собою пластмасову поверхню, на якій вміщено короткі гострі голки. Цей аплікатор можна вважати побутової заміною голковколювання.
Розміщуйте масажер на шийному відділі кожен день на півгодини. Деякі моделі призначені для носіння, інші – для статичного положення. Підберіть підходящий варіант з урахуванням темпу життя.
Якщо говорити про лікувальної фізкультури, то є невід’ємною складовою як домашнього, так і традиційного лікування. Після того, як ви звернетеся до лікаря, вам буде призначено лікування, яке буде входити необхідний комплекс.
