У кожної дорослої людини був випадок в житті, коли доводилося відчувати сильне похмілля. Воно є наслідком надмірного вживання алкогольних напоїв напередодні. Причинами узливання є свята. Люди відзначають день народження: свій, дітей, рідних, друзів, товаришів по службі і знайомих. Алкоголь у великих кількостях і безконтрольно випивається на весіллях і заходах, що проводяться в галасливій компанії, особливо на природі. Встаючи з ранку, мучащийся отруєнням і ругающий себе за слабкість людина насилу намагається згадати, як швидко відійти від похмілля. Але особливо важко переноситься похмілля після запою. У цій статті ми опишемо причини і симптоми важкого стану. А також наведемо кілька способів його полегшення.
Що таке похмілля
Це стан, який супроводжується хворими і болісними відчуттями у всьому організмі. Почуття дискомфорту може тривати близько доби. Виникає похмілля на наступний ранок після рясних узливань. Такий стан зумовлено миттєвим всмоктуванням в кров етилового спирту, що міститься в алкоголі, через стінки шлунка. Організм, прагнучи позбавитися від отрут, намагається окислити продукти розпаду до ацетальдегіду з допомогою такого ферменту, як алкоголь-дегідрогеназа. Основний етап розкладання відбувається в печінці, що не меншою мірою отруює організм. Так як ацетальдегід, що знешкоджує алкоголь також є отруйним ферментом. Тривале похмілля викликано тим, що в цей період організм виділяє альдегід-дегідрогенази. Які, в свою чергу, знищують ацетальдегід. А так як потужний удар отруйних речовин припадає на печінку, вона руйнується, що призводить до захворювань, цирозу і утворенню ракових пухлин.
Чому не всі відчувають похмілля
У процесі розкладання ацетальдегід перетворюється в оцтову кислоту. По мірі окислення речовини зменшуються симптоми похмілля. Але не всі люди однаково переробляють алкоголь. У кожного індивідуальна чутливість до даного продукту. Якщо в організмі існує рівний баланс поступове утворення ацетальдегіду і його негайному розпад, то ці люди не знайомі з таким станом, як похмілля. Симптоми їм невідомі, тому що вони відсутні. Гарне самопочуття буде до тих пір, поки печінка здатна в рівній мірі знищити етиловий спирт і ацетальдегід.
У інших людей баланс у процесі розкладу і окислення порушений. Це може бути обумовлено надлишком алкоголь-дегідрогенази або низькою активністю альдегід-дегідрогенази. В результаті в організмі підвищується концентрація ацетальдегіду, яка викликає страшне похмілля. Симптоми такого стану опишемо далі.
Симптоми і ознаки похмілля
Як правило, добре погулявший вчора людина ранок відчуває себе огидно. Його організм супроводжує зневоднення, так як він за минулий день втратив багато води. Нудоту і блювоту викликає шлункова кислота, яка виробляється в зв’язку з роздратованою алкоголем слизової. Похмілля супроводжується головними болями, тому що алкогольні продукти розширюють судини. Відчуття втоми, тремтіння, надмірного потовиділення викликається зниженим рівнем цукру в крові. Порушується імунна система, виникає роздратування, викликаного світлом і шумом.
Людина в такому стані відчуває тривогу і напруженість. Він починає підозрювати, що всі навколо знають про його стан і засуджують. Люди, що страждають алкоголізмом, вже знають, як швидко відійти від похмілля. У них зникають симптоми після невеликої дози прийнятого алкоголю. Але це не спосіб позбутися від нездорового самопочуття. До того ж, він лише пригнічує симптоми, але не лікує їх. Процес отруєння організму триває, а може й посилитися. Є багато народних способів, що допомагають позбавитися від похмілля в домашніх умовах.
Фактори, що викликають важкий стан
Ступінь похмілля, яке відчуває той чи інший людина, може бути різною. На тяжкість такого стану впливає кілька факторів. Це генетичні дані, завдяки яким в організмі зберігається баланс між розщепленням і окисленням алкогольних продуктів. Доведено, що близько 25% страждаючих алкогольною залежністю людей ніколи не відчували похмільного синдрому. Також на стан після застілля впливає вік людини та її стать. Наприклад, деякі зіткнулися з хворобливим станом перший раз, будучи в зрілому віці, і навіть не знали, як швидко відійти від похмілля. Варто зазначити, що жіночий організм більше схильний до негативних наслідків.
Куріння, чередующееся з розпиванням спиртного, викликає найважчий посталкогольный синдром. А також на ступінь і тяжкість похмілля впливає тривалість сну.
Лікуємося народними засобами
Вранці після застілля позбутися від почуття нудоти і неприємних спазмів допоможе кефір. Сорбенти, що знаходяться в молочних продуктах, вберуть накопичені токсини, полегшуючи загальний стан організму.
Холодець – гарне народний засіб. Міститься в страві жир пов’язує алкогольні залишки і втамовує голод.
Медовий коктейль швидко позбавляє від симптомів похмілля. Для цього додайте в стакан молока 3 ложки меду. Випийте напій, поки він гарячий.
Популярним народним засобом вважається огірковий або капустяний розсіл, який містить в собі калій і натрій. Вони допоможуть відновити водно-сольовий баланс.
У процесі прийому спиртних напоїв з організму вимивалися різні вітаміни, які вам потрібно відновити. Першим ділом приготуйте фреш з апельсина, додайте в нього 1 яєчний білок і пару ложок меду.
Ще одним чудовим засобом, яким здавна користувався народ, є лазня. При високій температурі тіло виділяє піт, а разом з ним токсини, що отруюють організм. Варто відзначити, що з хворим серцем краще не використовувати цей засіб.
Знімає симптоми курячий бульйон, відновлює втрачені сили. Пити його краще остиглим, щоб зайвий раз не спровокувати блювоту.
Вода – всьому голова
Як виходити з похмілля без шкоди для організму, замислюється кожен, хто відчуває подібний стан.
Насамперед потрібно відновити водний баланс, порушений вживанням алкоголю. Тому пийте більше рідини. Це може бути чиста або мінеральна вода, чай, компоти.
Серед народу побутує думка, що справжні ліки від похмілля – це пиво або чарка горілки. Це оману. Похмільний синдром у цьому випадку затягнеться на тривалий час, а може і привести вас до запою.
Свіжозаварену каву або чай, що містять кофеїн, відновлюють організм за короткий час.
Добре бадьорить вранці душ з чергуванням гарячої та холодної води. Мова йде не про прийняття ванни. Стояти під душем потрібно обов’язково міняти воду з періодичністю в 2-3 хвилини.
Що можна зробити, щоб уникнути похмілля
Перше, що потрібно зробити людині, що випивати, це знизити надходження алкоголю в кров. Звичайно, головне ліки від похмілля – відсутність в раціоні спиртних напоїв. Але раз ми говоримо про вживання алкоголю, то необхідно заздалегідь підготувати шлунок.
Якщо людина, перед тим як почне пити, щільно поїсть, він знизить всмоктуваність алкоголю, орс їжею, що знаходиться в шлунку. Адже відомо, що людина, яка відчуває почуття голоду, сп’яніє швидше. Тож відповідним стравою буде жирна їжа, приготована будь-яким способом.
У кожній квартирі є активоване вугілля, допомагає позбавитися від похмілля в домашніх умовах. Прийміть абсорбенти, що поглинають алкоголь в шлунку. Випийте 6-7 таблеток перед вживанням спиртного. Це зменшить вплив алкогольних напоїв на організм.
Помилки в процесі застілля, викликають похмілля
Змішування різноманітних напоїв під час урочистості – це велика помилка. У кожного виду алкоголю різна ступінь фортеці, а також зміст складових речовин. Не дарма ж коктейлі, що містять кілька компонентів, називають «гримучими сумішами». З ранку це зілля змусить серйозно замислитися, як виходити з похмілля. Ще одне правило, рятує від важкого стану – не переходьте з більшого до меншого. Це говорить про те, що не можна пити напої з низькою міцністю після того, як ви вживали алкоголь з градусом в 40%. Обмежтеся одним видом спиртного продукту.
Відмовтеся від вживання солодких газованих напоїв. Вони подразнюють рецептори, що відповідають за смак. Маскуючи запах алкоголю, вони спонукають пити його частіше і більше.
Намагайтеся не збільшувати кількість сигарет, що викурюються за вечір. Крім похмілля, вас буде мучити нікотинове отруєння.
Не поспішайте випити за столом. Дайте організму поборотися з отриманою дозою. Інакше ви не вирішите питання про те, як швидко відійти від похмілля.
Висновок
Наприкінці хотілося б додати, що засобів для позбавлення від похмілля безліч. Щоб вранці не хворіти, не вживайте спиртне увечері. Якщо вже так вийшло, то самим надійним засобом, що рятує від похмілля в домашніх умовах, є час, а також сон. Припиніть пити спиртне, ваш організм відновиться протягом доби, і ви відчуєте себе краще. Будьте здорові!
