Хто б міг подумати, що можна схуднути за допомогою барбарису. Якщо знати, як правильно застосовувати ягоди барбарису для схуднення, то можна вирішити наболілу проблему серед жінок – скинути зайву вагу.
Останнім часом все частіше використовуються ягоди барбарису для схуднення. Цей продукт володіє дивовижними властивостями, що дозволяє скинути зайві кілограми. Але, потрібно знати, як їх правильно використовувати.
Боротьба із зайвою вагою для багатьох є актуальним і досить «хворим» питанням. Особливо велику увагу своєму вазі приділяють жінки. Та й кому хочеться виглядати товстухою, коли чоловіки в більшості своїй звертають увагу на струнких і худеньких. Часи Середньовіччя, коли в моді були пишні форми, давно канули в лету.
Тому прекрасна половина людства , намагаючись позбавитися від жирових накопичень, докладає чимало зусиль, починаючи від занять фізичною культурою, фітнесом, плаванням до виснажливих всіляких дієт. Однак дуже часто після строгих дієт вага повертається знову і знову, а іноді навіть перевищує початковий стан. Що робити? Як прибрати завдають чимало тривог ненависні кілограми?
Чому з’являється зайва вага?
Щоб боротися з ворогом, треба гарненько вивчити його. Недарма так кажуть, тому спробуємо визначити, що ж «допомагає» накопичувати жири в нашому організмі. І тут першими помічниками є приватні стреси, яких важко уникнути в сучасній життя, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень і, звичайно, погана екологія.
В результаті наш організм не отримує необхідних поживних речовин, що викликає передчасне старіння клітин, а значить і всього людини в цілому, купу хвороб і, як результат, непотрібні жирові відкладення. Багато намагаються замаскувати ці недоліки, застосовуючи косметичні засоби, щоб приховати зморшки і недоліки на шкірних покривах.
Інші захоплюються різного роду експрес-дієтами, а інші застосовують чимало ліків. А результати виходять не дуже хороші, тому що причина зайвої ваги знаходиться всередині нашого організму. На жаль, не кожен про це знає і розуміє. А якщо всередині організму все буде в порядку, то результат проявиться сам по собі. Ви відчуєте просто себе набагато краще, фігура придбає минулі привабливі форми.
Дієтологи радять, що «швидкі дієти» не дадуть очікуваного результату на тривалий час. Тому краще себе ними не мучити. Рекомендується вживати більше овочів, ягід, різних фруктів, дуже корисна зелень. Особливо у весняний період, коли організм за зиму «голодне» по вітамінів і мікроелементів.
Вживайте замість чаю трав’яні відвари, настої, узвари із сухофруктів. І поменше нервувати, всіляко уникаючи стресових ситуацій. Запитаєте чому? Коли людина сильно переживає, злиться, хвилюється, то організм намагається сам зняти стрес і «перемикається» на їжу. Не помічали, як після нервових переживань намагаєтеся з’їсти щось солодке, гарненько перекусити? ! Ось-ось. Виходить, що коло замикається. Що ж робити, як подолати це?
Дереза звичайна, чим вона корисна?
Хтось може сказати, що така назва, як дереза, йому невідомо, але в народі цей красивий чагарник називають барбарисом. Це дуже цікава рослина, що володіє лікувальними властивостями і цінується не тільки в народній медицині. Можна сказати, що в довгих червоних ягодах міститься цілий джерело вітамінів, мікро – і макроелементів, необхідних нашому організму амінокислот. Тут чимало вуглеводів, є пектинові речовини.
Цікаво ще одне властивість цих ягід. Фахівці вважають, що в міру дозрівання ягода стає більш корисною. І зривати її, щоб фруктози було максимально, слід після перших холодів, тобто десь у вересні-жовтні.
Ягоди поліпшують травлення, чинить жовчогінну дію, можуть трохи знижувати кров’яний тиск. Ця ягода має спазмолітичні властивості. Можна приймати напій з цих ягід, якщо у вас піднялася температура.
Ці чудові ягоди оздоровлять вас, зміцнять імунну систему, піднімуть дух і навіть ваш розум зроблять більш ясним і чітким. Ось такі вони чудові і дивовижні.
Чому барбарис рекомендують для схуднення?
·Напевно, перш за все тому, що ці ягоди володіють дуже низькою калорійністю. Вона складає не більше 36 ккал. Щоб було зрозуміліше можна порівняти 100 грамів цих ягід зі столовою ложкою цукру. Кількість калорій буде приблизно рівна.
·Володіючи такими властивостями, як поліпшення травлення і жовчогінну дію, ця ягода дуже добре підійде тим, хто бажає зменшити свою вагу.
Але при цьому треба пам’ятати, що ці ж ягоди посилюють апетит, так що вживати їх слід з обережністю, щоб потім не набрати ще більше вагу.
Кілька порад тим, хоче схуднути схуднути за допомогою барбарису…
Ягоди барбарису не рекомендується використовувати в якості перекусу, особливо якщо до часу прийому їжі ще далеко. Поживні речовини дерези звичайної в основному легкозасвоювані вуглеводи, а тому вони досить швидко засвоюються нашим організмом. Навіть якщо ви в якості перекуски з’їсте цілий стакан цієї ягоди, то відчуття ситості у вас буде не більше години.
Якщо ви любите гострі приправи, то краще від них відмовитися, тому що будь-які з них викликають апетит. Саме тому барбарис у вигляді приправи протипоказаний тим, хто прагне схуднути. Приправивши улюблене блюдо сушеним барбарисом, у вас з’явиться бажання з’їсти його набагато більше, ніж потрібно. Ви мимоволі переступите той «рубіж», що зазвичай дотримуєтеся.
Тоді як вживати ці ягоди, щоб скинути зайві кілограми?
Простіше і краще варити з цих червоних ягід компоти, але туди цукор не додавати. Можна додати шматочок лимона. Компот від цього стане більш цікавим і пікантний смак. Калорій в такому компоті – мінімальна кількість, а чимала користь. Та й потім рідину створить відчуття ситості і вам не захочеться щось перекусити. Та й пити такий напій можна, не обмежуючи себе в його кількості, т. к. калорій тут дуже мало. А до того ж він володіє дивовижною і приємним смаком, який багатьом припаде до душі.
Можна для схуднення використовувати і настоянку барбарису. Для цього будуть потрібні листя цього чагарника – всього 20 гр. Заливають їх горілкою або 40% спиртом, беручи для цього 100гр. Наполягати цю суміш слід не менше 14 днів, зберігаючи її в прохолодному місці, періодично струшуючи. Потім її проціджують, щоб видалити листочки і приймають по 25 крапель на день три рази.
При цьому треба зберігати настоянку в темній скляній тарі, поставивши в холодильник. Курс лікування тривалий – всього 2-3 тижні. Але в цей час важливо дотримуватися кілька умов. Під час прийому настойки ні в якому разі не можна приймати аспірин або які-небудь проносні препарати.
З-за низької калорійності ці ягоди можна брати навіть тим, хто страждає на цукровий діабет. Їх можна солити, сушити, маринувати, використовувати в якості приправи, робити сиропи і соки. Загалом, ця ягода підходить для приготування багатьох рецептів.
Протипоказання
Як би ні були корисні ці ягоди їх ні в якому разі не можна вживати майбутнім мамам, а також тим, хто годує немовлят груддю, не можна давати їх і маленьким дітям. Протипоказаний барбарис і тим, у кого підвищена згортання крові. Не можна їсти незрілі ягоди, т. к. вони токсичні! Саме тому, перш ніж приступити до їх використання, варто дізнатися якомога більше інформації і тільки потім почати їх вживання.
Як стало видно з усього вищесказаного, барбарис для схуднення надає неоціненну користь. Якщо їх використовувати і вживати належним чином, то зовсім скоро проблема зайвої ваги буде вирішена.
