Добрий день, дорогі домосіди. Ревнощі змучила? Як впоратися з ревнощами? Ревнощі у відносинах в нашій культурі чомусь прийнято вважати нормальним явищем. Навіть існує безліч приказок, типу: ревнує, значить любить.
Але, насправді почуття ревнощів володіє потужною руйнівною силою.
Ревнощі здатна не тільки знищити відносини, але також привести до серйозного стресу, і закінчитися депресією, заниженою самооцінкою або неконтрольованою агресією.
Тому, не варто так легковажно ставитися до ревнощів. з нею необхідно боротися, і не давати їй ні найменшого шансу заволодіти вашими емоціями і розумом.
Зміст статті
Як впоратися з ревнощами поради психолога
А в цій статті ви знайдете поради, які допоможуть вам зрозуміти, як впоратися з ревнощами, і забути про неї назавжди.
Ревнощі в результаті нестачі уваги
Іноді, ревнощі стає наслідком дефіциту уваги, який переходить в аномальний стан. Причому сприяти розвитку ревнощів може не лише дефіцит уваги з боку вашого партнера, а взагалі – від протилежної статі.
Якщо ви помітили, що на вас мало хто звертає увагу, ви рідше стали чути компліменти, то варто задуматися, а може ви самі в цьому винні? Адже в такому разі можна все виправити.
Попрацюйте над собою, приведіть в порядок свою зовнішність, купіть собі нове вбрання, прикраси, приділіть час особистісному розвитку.
Тепер. коли ви станете привабливі зовні і внутрішньо, ви будете ловити на собі захоплені погляди і чути компліменти, вам буде набагато простіше встояти перед подкатывающимся до горла клубком ревнощів.
Впевненість у собі
Практично всі ревнивці – це люди, які не впевнені в собі і володіють дуже заниженою самооцінкою. В такому випадку ревнощі – це не результат тих приводів, які дав ваш партнер, а наслідок вашої невпевненості.
Ви завжди на підсвідомому рівні порівнюєте себе з іншими людьми, і завжди не в свою користь. Ви глибоко в душі впевнені, що не гідні свого партнера, тому постійно ревнуєте його, вважаючи, що він такої ж думки.
Але, в цьому випадку як впоратися з ревнощами і вирішити проблему ревнощів? Можна тільки одним способом – стати впевненіше, усвідомити свою красу, унікальність і привабливість.
Так ви не тільки звільніть себе, але ще і зробите життя свого партнера більш комфортним і спокійним, він нарешті зможе вільно зітхнути, не обтяжений вічними підозрами і недовірою.
А може справа у вас?
Ще одна категорія ревнивців – це люди. які в минулому самі допускали невірність, і виходячи зі свого особистого досвіду, вважають що й інші також мають подібні життєві стандарти.
Якщо це так, і минулого був присутній у ваших відносинах факт зради, це зовсім не означає що ваш партнер надійде з вами точно також.
В такому випадку, як впоратися з ревнощами – вам необхідно в першу чергу пробачити себе – якщо ви не готові розповідати про цей випадок партнеру, то не варто поспішати.
Тим більше, якщо ви впевнені, що партнер не зможе пробачити ваш вчинок, а ви сильно каєтеся і не хочете його повторювати, не варто своїм визнанням розривати ваші відносини. Хоча, деякі люди можуть жити з таким вантажем провини.
Довіра
Будь-які відносини засновані на довірі. Якщо у ваших відносинах відсутній це важливий елемент, то сенсу в їх побудові просто немає. Тому, важливо вчитися довіряти своєму партнеру більше, ніж кому б то не було.
Якщо ваш партнер запевняє вас у тому, що любить і абсолютно вірить вам, і у вас немає ніяких фактів, які б доводили протилежне, то який сенс ревнувати?
Довіряйте, дозвольте людині, яка знаходиться поруч з вами дихати вільно, і він навіть не подумає про те, щоб шукати когось ще.
Якщо ревнощі має підставу…
На жаль, статистика наводить нам сумні цифри – близько 40% розлучень трапляється саме з причини подружньої невірності.
І це тільки офіційні дані, тому точно знати відсоток подружньої невірності ми не можемо, адже у багатьох випадках мовчать, і справа навіть не доходить до розриву.
Але, якщо ви дізналися про те, що ваша ревність має підстави, і факт зради має місце, то у вас є два виходи, щоб повернути собі психо-емоційний комфорт і спокій.
Ви можете розлучитися з невірним партнером – це найпростіший вихід. Але, якщо почуття між вами є, і ви хочете зберегти стосунки, є сенс у тому, щоб остаточно пробачити свого партнера і поговорити з ним про причини такого вчинку, щоб спільно впоратися з проблемою невірності в сім’ї, раз і назавжди.
Другий варіант, як впоратися з ревнощами, звичайно ж складніше, і зважитися на це можуть тільки сильні люди, здатні погасити полум’я емоцій, зрозуміти свого партнера і спробувати допомогти йому, в ім’я любові і сім’ї.
© 2015,
