Сон на лівому боці, як вважають дослідники, допомагає значно поліпшити здоров’я. Вся справа в тому, що саме в лівій частині зосереджена велика частина лімфатичних вузлів. І поки ви спите на цій стороні, ваше тіло ефективно фільтрує токсини, лімфи і відходи через грудний проток і лімфатичні вузли.
З іншого боку, сон на правій стороні тіла уповільнює роботу вашої лімфатичної системи. Це призводить до того, що система очищення вашого організму працює неефективно. Як результат — ризик розвитку смертельних захворювань з-за надмірного накопичення токсинів.
Крім того, було встановлено, що під час сну на лівому боці ефективніше працює травна система. Так що якщо ви маєте звичку наїдатися на ніч, поставтеся до цих рекомендацій з більшою, ніж звичайно, серйозністю.
