Краса – страшна сила, чи не так? В сучасному світі люди прагнуть отримати увагу, гроші, визнання, популярність, і все заради того що б підвищити почуття власної значущості. Але чи варта гра свічок?
Сучасний світ чітко розмежовує поняття краси і потворності, успішності і провалу. Закони навколишнього світу твердять, що краса це поняття визначене модними тенденціями, трендами, фешн експертами. Але є й інша сторона медалі, де краса – це не що інше, як природність і здоров’я. Якщо загальноприйнята привабливість і способи її досягнення нам зрозумілі, то що робити для того що б підтримати або розбудити природну красу?
Краса – це, перш за все здоров’я, а про нього необхідно піклується. Для підтримки тонусу і активності організму необхідно снідати щоранку. На думку дієтологів, це найважливіший прийом їжі, пропустивши його, людина обмежує організм в отриманні енергії. Це означає, що нормально функціонувати організм буде не в змозі, і мови про легкості і здоров’я і бути не може.
Повноцінний сон також необхідний для здорового, красивого тіла. Важливо не тільки-висипатися (тобто спати не менше 6-8 годин в день), але і забезпечити собі спокійний сон, тоді буде ефект. Потрібно спати в темному приміщенні, ізольованому від сторонніх звуків, і, звичайно ж, не варто їсти на ніч.
Наш організм складається на 78% з води, і цей водний баланс потрібно підтримувати. Медики рекомендують вживати не менше 8 склянок води в день, також приймати душ і вживати овочі і фрукти. Поповнюючи водний баланс організму, можна забезпечити його безперервну роботу, а до цього і прагнуть люди.
Потрібно більше гуляти. Щоденні піші прогулянки допоможуть бути в формі без особливих зусиль. Крім того, саме при ходьбі спалюється більше всього холестерину.
Краще виключити зі свого раціону всі шкідливі продукти. Це не означає, що потрібно стати веганом або відмовитися від алкоголю, м’яса або улюблених солодощів. Необхідно вживати ті ж самі 2240 калорій в день, але за рахунок інших, корисних продуктів.
Що ж таке краса? Одні вважають, що це правильно зроблений макіяж, інші, що це гармонія у внутрішньому світі. Але, так чи інакше, складно назвати красивим людини без внутрішньої легкості, з проблемами зі здоров’ям або невпевненістю в собі.
