Насамперед, алкогольне сп’яніння не повинно бути самоціллю зустрічі. Набагато розумніше буде зосередитися на причині урочистості та спілкуванні з родичами і друзями. Не налягаючи на алкоголь, Ви зможете знизити шкоду від спиртних напоїв для свого здоров’я. Крім того, якщо атмосфера свята буде зіпсована чиєюсь п’яною витівкою, то це точно буде не Ваша вина.
Знайте міру. Як і безліч інших процесів, процес вживання алкоголю потребує контролю. Бажано мати хоча б приблизне уявлення про межах, не виходячи за які Ваша реакція на події буде адекватною. Постарайтеся не піддаватися пропозицій продовжувати узливання, якщо відчуваєте, що це буде для Вас зайвою.
Не поспішайте. Полегшите завдання своєї печінки і шлунку, пийте розмірено. «Розтягуйте задоволення», і тоді сп’яніння не настане раніше, ніж Ви б цього хотіли.
Не забувайте про закусках. Незважаючи на те, що рясний вечеря не допоможе Вам краще перенести більшу кількість алкоголю, у Вас буде перевага перед тими людьми, хто вживає міцні напої натщесерце. Віддавайте перевагу стравам з високим вмістом протеїну (наприклад, м’ясо і сир), а також фруктів і овочів. А ось жирної їжі слід уникати.
Розбавлені напої. З давніх часів люди додавали у алкогольні напої воду, щоб сп’яніння наступав пізніше. Розбавляти алкоголь можна різними способами: у вино додається вода, а в скроні, наприклад, кока-кола. При цьому кількість безалкогольного напою повинна перевищувати кількість алкогольного.
Позитивний настрій. Алкоголь посилює емоції людини, тому якщо Ви в депресії або в пригніченому настрої, то велика ймовірність відчути себе ще гірше після випитого. Таким чином, не слід намагатися поліпшити настрій за допомогою спиртного. З іншого боку, кілька стаканчиків оковитої посприяє веселощів, почався ще на тверезу голову.
Замовте таксі. Алкоголь знижує навички водіння автомобіля, так як уповільнює реакцію і розслабляє увагу, тому ні в якому разі не сідайте за кермо в нетверезому вигляді. Переконайтеся, що у кого-небудь з присутніх у компанії є номер служби таксі. На крайній випадок, тих, хто перебрав, краще залишити в будинку, де проходила вечірка.
Дізнайтеся, хто приніс випивку. Алкоголь сприяє спілкуванню, людина під його дією розслабляється, і в цьому стані, на жаль, може бути, наприклад, пограбований. Тому вживати алкоголь краще в компанії знайомих людей, і вже ні в якому разі не слід приймати частування від незнайомців. Важливо також стежити за своїм келихом під час вечірки, щоб якийсь «доброзичливець» не змінив склад напою, підсипавши в нього що-небудь сильнодіючий.
Не поєднуйте алкоголь і ліки. В інструкціях до багатьох препаратів пишуть, що на час проходження курсу лікування слід утриматися від вживання алкогольних напоїв. Не нехтуйте цим правилом, інакше наслідки можуть бути непередбачуваними.
У народі кажуть, що бурштинова кислота при похміллі допомагає не тільки відновити сили, але й піднімає чоловіче бажання і спрямовує всі мотиви чоловіка на подвиги. Редакції Dom-Lady.ru не вдалося перевірити чудотворні властивості цього засобу, однак, в народі говорять про сильний ефект, напишіть в комментраиях про свій досвід.
Вживайте тільки якісний алкоголь. Алкогольні напої – це саме той випадок, коли якість важливіша за кількість. Високоякісне вино, наприклад, набагато приємніше на смак, ніж його більш дешеві аналоги, а ризик похмілля після вживання перевірених напоїв знижується в рази.
Насамкінець варто зауважити, що найбезпечніший спосіб запобігти похмілля – це відзначати свята в тверезому стані. Однак культурно і, головне, безпечно провести будь-яку вечірку все ж можна, і ми сподіваємося, що наші поради Вам допоможуть.
