Целюліт на ногах

Вправи проти целюліту на ногах. Правила харчування. Дієта.

Ох, вже ці бугорчики…. – фото. Як вони достали нас…. І не тільки нас, але і наші прекрасні попки, і шикарні ніжки.

Присядьте, будь ласка, на диванчик і прочитайте способи «прибирання» целюліту, які, з нетерпінням «чекають» вас на рядках.

Целюліт на ногах. Як позбавитися, прибрати целюліт на ногах? – Дієта. Вправи. Правила харчування.

Диеты. Не обов’язково змішувати продукти і «споруджувати» з них якісь страви. Досить і того, що ви будете їсти от такі «штучки»:

1. Цибуля. Римується, чудово, зі словом «друг». Здогадуєтеся, про що я? Записуйте цибулька в списочок своїх «антицелюлітних» друзів.
2. Петрушка – подружка. Знову – рифмочка. З нею веселіше гот целюліту позбавлятися.
3. Перець. Не любите його? Спробуйте полюбити, заради краси, або їжте, перчики, без любові, з корисливою метою.
4. Кориця. Їжте її без булочок. Залиште їх де-то в минулому. Не потрібно вам їсти і булочки, і цукерки, й іриски….

Не буду розмінюватися на дрібниці, скажу вам всі продукти, які, для вас, в «целюлітні часи», не є їстівними взагалі:

1. Кекси. Як маним їх аромат і форма…. Пам’ятаєте, як ви їх пекли? У вас навіть «формочки» залишилися. Так би мовити, «на пам’ять про смак». Нехай вони і залишаться сувенирчиками.
2. Желатинки. Що, смачненькі ведмедики різнокольорові? Не сперечаюся: смакота. Вони – кольори веселки. Ось і милуйтеся ними, на здоров’я. Але не їжте. Уявіть, що желатинки, у формі ведмедиків – м’ясо, а ви – вегетаріанка.
3. Пряники. Ці сладенькие «продолговатики», «коліщатка» і «кружечки», своїм смаком, просто зводять з розуму. Особливо, в поєднанні зі смаковими якостями чаю.
4. Сирки глазуровані. Вони завжди «жили» у вас в холодильнику. Ну, і нехай «живуть» там далі. Можливо, їх з’їсть чийсь інший ротик.
5. Шоколадки. Обгорточки – собі, шоколад – друзям. Поділіться, нехай порадіють. Навіть не поділіться, а віддайте все, що є.
6. Чіпси. Що ж, залишається тільки рекламою насолоджуватися. А це «задоволення» вас буде часто відвідувати, якщо ви не будете пропускати повз своїх красивих очей.
7. Печенюшки. Знову напрошується рима зі словом «подружки». Тільки – не ваші. Ви звикли кидати їх в чай або какао. Ось, звичка ця нехай все це, тепер, робить замість вас.
8. Какао. Не пийте, не пийте, не пийте! Нехай це «віддрукується» у вас у свідомості. У ньому немає молока? Все одно, не пийте.
9. Кава. Смачно і ароматно. Але це – не ваш напій. У кавовій гущі і в кавових зернятках – целюлітна «сила».
10. Мармеладинки. Смачні, але небезпечні: целюліт «вилізе», коли почує мармеладний аромат.

Правила харчування. – Повернемося до «їстівності».

Доушайте помідори стиглі. Але не з банки, яка «красується» у вас в холодильнику. Огірочки – теж підійдуть: у них багато води міститься.

Вода, водичка…. Наберіть цю рідину, в «мільйон» пляшечок і розставте їх по кімнаті. Ой, чого це я…. Де ви стільки пляшок візьмете? Просто пийте її, набираючи з-під крана. У кранику її – «ставок – гати». Вона – нескінченна.

Не забувайте, до речі, вмиватися нею і приймати, з її допомогою, душ. Басейн, річки, водоспади, водойми…. Пірнайте, купайтеся, обполіскувати, плавайте, пийте! Багато нових «хобі»? Так треба. Загалом, припустимо, що ці дії, без вас, дуже сумують.

Нагадаю «мінус»: якщо у вас є шкірні хвороби, які «не дозволяють» вам доторкатися до води…. Не йдіть «напролом»!

Целюліт на ногах. Як позбутися целюліту на ногах? – Вправи проти целюліту на ногах.

Але дієти та харчування – не все, що вам потрібно. Точніше: вам і вашим «пікантним» частин тіла. «Розберемо» їх по черзі.

Ніжки – товстенькі, пухкенькі (не від природи, а з-за целюліту). І ваша нова спідничка припадати пилом у шафі. Врятуйте її від пилу, а ніжки – від «апельсинової шкірки».

Приседайте. Але не на підлогу, не на ліжечко, не навпочіпки. Є таке упражненьице – присідання. Чули? Навіть робили? Немає слів…. Хвалю і схиляюся. Продовжуйте в тому ж дусі. В дусі «антицеллюлитности». Уявіть, що з кожним вашим разочком, целюліту стає все менше і менше. Зникне він, так! Нічого йому робити на попі і на ніжках прекрасних створінь! Нехай шукають собі іншу роботу». Але – не тілі жінок. Їхні тіла повинні прикрашати красиві аксесуари, на них повинна «блищати» модний одяг. Це все – не заради піару. Завдяки таким «дрібницям», жінка стає впевненішим у собі. Впевненість – «вершина» адекватної самооцінки.

Бегайте. Можна і по квартирі побігати. Яка різниця, де влаштовувати біг? Кінцевий результат – домінуючий фактор. Є цікавий варіант: робіть прибирання, бігаючи при цьому. Виходить? Тільки каблучки не надягайте, щоб не заважати сусідам. Босоніж – те, що потрібно.

Прыгайте. Ваша мета – стеля. Чим вище стрибніть – чим «вище» полетить весь ваш целлюлитик. Ласкаво його назвала, бо навіть шкода його: ви ж його переможете. Але ви його не шкодуйте, а то нічого хорошого з цієї жалості не вийде. Це вас пожаліти треба: тільки мучите свої ніжки і свою попку. Частини вашого тіла заслуговують іншого звернення. На «ви», і по батькові. Жарт. Серйозним повинен бути результат. Позитивний результат.

«Їздите». Подорожі – це добре. Але ганяти вам доведеться на одному місці. З чим у вас асоціюється слово «колесити»? Тренажер можете і в квартирі, в куточку поставити. Або запишіться в тренажерний зал. Як вам зручніше, так і робіть. Крутите педальки, «викручуючи» целюліт з попки і ніжок.

Побеседуйте з обручем. Ну ось…. Знову ви мене неправильно зрозуміли…. Я вам не про той обруч пишу, який прикрашає вашу голову. Хула-хуп вам в допомогу! Вмієте поводитися з ним? А «спілкуватися»? «Мова» комунікацій, пов’язаний з обручем, не так і складний, як ви подумали. Крутіть його, не зупиняючись, хвилиночок п’ятнадцять.

Ну, як поживають ваші ноги? Як почувається ваша попа? Якщо їм полегшало, то продовжуйте дотримуватися всього того, чого дотримувалися напередодні.

Доупите масажер. Він допоможе вам зняти втому після «спортивних днів». Хороша річ. Інструкція до неї додається. Так що ви швидко освоїтеся, як і що. З подружкою порадьтеся, як правильно скласти «спортивно – дієтичний» графік. Хоч що вона вам точно підкаже. І, може бути, сама скористається своїми «подсказочками».