Людський організм іноді можна порівняти з досконалим механізмом, в якому всі процеси налагоджені і знаходяться в тісному взаємозв’язку один з одним. І якщо періодично не надавати даного механізму можливість самовосстановиться, а тільки заправляти “паливом” (їжею) і регулярно “їздити”, то дуже скоро чекай сюрпризів зі здоров’ям. Лікувальне голодування в домашніх умовах – а ще краще проводиться у стаціонарі під наглядом лікарів – здатне дати організму необхідний перепочинок, щоб він зміг, нарешті, зайнятися необхідними профілактичними роботами.
Не секрет, що все живе і неживе дуже неохоче розлучається зі сконцентрованої в них енергією. Їжу для більш швидкого засвоєння доводиться готувати за допомогою вогню, потім тривалий час перетравлювати у шлунку, щоб отримати необхідні клітинам поживні речовини. На перетравлення їжі витрачається чимала енергія. І коли ця енергія необхідна для чогось ще, в даний момент більш важливого – наприклад, боротьбу з інфекцією організм переходить в режим голодування. Саме тому коли трапляється застуда або грип, піднімається температура, зовсім не хочеться їсти.
Плюси і мінуси лікувального голодування в домашніх умовах
Домашнє лікування голодом необхідно для того, щоб звільнитися від накопичених шлаків. Перед початком оздоровчої процедури потрібно почистити кишечник, щоб токсини і шлаки, що накопичилися на стінках шлунка і кишечника, при відсутності живлення не почали інтенсивно всмоктуватися в кров.
Перш ніж починати лікувальну процедуру, також потрібно позбутися від паразитів, оскільки ці тихі “друзі” можуть не знати, що їжі не буде. І навіть можуть категорично не розділяти виникла в людському мозку ідею про користь голодування. А так як є їм обов’язково захочеться, то через брак їжі, особливо тривалий час, вони запросто можуть перейти на харчування внутрішніми тканинами – тим, що зможуть з них засвоїти.
Голодування для схуднення фактично є різновидом дієти. Але так як швидко схуднути за тиждень якщо і можна, але для здоров’я це сильний стрес, то результати виявляються дуже бентежить. А саме, скинуті шляхом самокатування кілограми швидко повертаються.
Під час голодування можуть загостритися наявні хронічні захворювання. Домашнє лікування голодом, особливо при великій кількості жирових запасів, що загрожує небезпекою порушити нормальні процеси життєдіяльності всередині клітин, що також є певним мінусом даного способу оздоровлення.
При тривалому голодуванні жир згоряє, але не повністю. Які при цьому утворюються проміжні продукти розпаду шкідливі, від них необхідно якомога швидше позбуватися. Відбувається “закислення” організму, а вміст цукру в крові зменшується.
Ще один мінус голодування – створюється додаткове навантаження на нирки і інші органи видільної системи. Якщо не дотримуватися питний режим і пити мало води, можуть початися судоми. Води повинно бути достатньо, щоб в ній розчинялися шкідливі речовини. В особливо запущених випадках токсинів і шлаків виявляється занадто багато. Неприємним наслідком лікувальної процедури може стати надмірне навантаження на нирки, оскільки саме їм доводиться фільтрувати те величезна кількість шкідливих отруйних сполук, які накопичувалися роками.
Можливу шкоду голодування може полягати не тільки в небезпеці викликати ниркові або печінкові кольки – напади гострого болю. Також можуть почати рухатися камені в жовчному міхурі або нирках. Тому спочатку краще проконсультуватися з лікарем.
Лікування голодуванням часто використовується для більш швидкого відновлення здоров’я після хірургічного втручання або після позбавлення від різних інфекційних захворювань. Це дозволяє направити максимум зусиль на відновлення нормального функціонування різних органів і систем, не витрачати сили на енерговитратне перетравлення їжі. Як правило, під домашнім лікуванням голодом розуміється 24 годинної або триденний відмова від їжі.
Регулярні добові або денні оздоровчі процедури діють більш щадяще. Це періодичне очищення кишечника від токсинів і шлаків.
Терапевтичний ефект домашнього лікування голодом полягає в тому, щоб дати можливість позбавитися від накопичених шкідливих речовин. В результаті відновлюються сили і збільшується здатність ефективно справлятися з різними захворюваннями.
Протипоказання лікувального голодування в домашніх умовах
Як і будь-який інший метод оздоровлення та очищення, домашнє лікування голодуванням вимагає врахувати всі наявні хвороби. Його не варто практикувати при наявності таких відхилень здоров’я:
- у разі злоякісних пухлин;
- при туберкульозі;
- при захворюваннях щитовидної залози;
- при цирозі печінки та гепатитах;
- у випадку ниркової або печінкової недостатності;
- при запаленнях органів дихання і черевної порожнини;
- при порушеннях серцевого ритму;
- при паразитарних та інфекційних захворюваннях;
- у разі дефіциту маси тіла;
- при наявності донорських органів або штучних імплантатів;
- при вагітності і лактації;
- у молодому (до 14 років) і літньому (після 70 років) віці.
Під наглядом лікаря голодування допускається у випадку наступних захворювань:
- жовчнокам’яній і деяких різновидах сечокам’яної хвороби;
- виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки;
- анемії;
- варикозному розширенні вен;
- цукровому діабеті;
- подагрі.
Домашнє лікування голодуванням
В основі будь використовуваної методики голодування – правильний лікувальний і психологічний настрій. Треба не просто прочитати багато літератури про користь розвантажувальних днів або про раціональне харчування. Як правило, такі посібники пишуть ентузіасти, натхненні позитивними результатами. І тому створюється оманливе враження, що лікування голодуванням – простіше простого, ви точно його витримаєте і не зірветеся.
На практиці все виявляється трохи складніше. Витримують далеко не всі – є починають набагато раніше покладеного терміну. Ясна річ, відчувати себе слабаком або слабачкой дуже некомфортно. До того ж поразка зменшує шанси коли-небудь повторити спробу. Зате витримавши випробування голодом, крім безсумнівної користі здоров’ю з’являється почуття додаткової впевненості в собі і своїх силах: я це можу!
Добове лікувальне голодування в домашніх умовах
Необхідно повністю відмовитися від їжі, пити тільки чисту дистильовану воду. Воду треба вживати стільки, скільки заманеться і коли заманеться. Можлива набряклість особи не повинна турбувати, тим більше при недоліку надходження води є ризик зіпсувати шлунок.
Найчастіше під час лікувальної процедури рекомендується додавати у воду трохи меду або свіжовичавленого соку лимона. Це не послаблення і не спосіб хоч якось підтримати сили. За допомогою даних добавок відбувається більш ефективне очищення організму від шлаків. Натуральні добавки набагато ефективніше, ніж проста вода, розчиняють шкідливі відкладення, щоб вони потім вивелися через нирки.
Як проводити домашнє добове голодування? Воно виконується від сніданку до сніданку або від вечері до вечері наступного дня, один раз на тиждень.
Навіть вірний психологічний настрій може не перешкодити своєрідно відреагувати на відсутність харчування. Може з’явитися слабкість, захочеться полежати або поспати. Плюсом проведення лікувального 24 годинного голодування буде вибрати такий день, коли не потрібно кудись йти, щоб можна було в домашніх умовах виконати всі приписи оздоровчої процедури. Позбувшись від шлаків, з’явиться набагато більше сил. Самопочуття та зовнішній вигляд також покращаться.
Як правильно виходити з голодування
Не потрібно відразу накидатися на їжу, щоб наїстися “від пуза”. Існує неписане правило завершення лікувальної очисної процедури, згідно з яким збільшувати кількість прийнятої їжі потрібно рівно стільки часу, скільки тривало очищення. Таким чином, якщо голодувати добу, виходити також потрібно рівно добу. При більш швидкому виході самопочуття може дещо погіршитися.
- По завершенні голодування можна з’їсти щось легке, бажано з високим вмістом клітковини. Це може бути яблуко, натерте на крупній тертці. Або салат з тертої моркви зі свіжою капустою. Завдяки дії клітковини залишилися в кишечнику шкідливі речовини зв’язуються і таким чином продовжується очищення організму від шлаків.
- Потім можна переходити до варених або тушкованих овочів, їх краще їсти без додавання цукру і без білого хліба. Корисно їсти зелень – гарбуз, капусту, селеру.
- Зрозуміло, навіть після добового голодування не варто відразу братися за м’ясо або рибу, а також сир, горіхи.
Якщо чітко уявляти поставлену мету, у вас обов’язково все вийде.
