Кожен з нас в своєму житті відчував головний біль, яку прийнято вважати найбільш поширеним недугою. Частіше вона свідчить про погане самопочуття, а не про серйозне захворювання. Головний біль може виникнути через недосипання, перевтомі, стресових ситуацій, зміни погоди. Скористайтеся природними засобами, які допоможуть впоратися з цим захворюванням.
Інструкція
1. Деякі ефірні масла добре допомагають при головному болю. Ви можете втерти 2-3 краплі м’ятного масла в скроневу область, шию (ззаду) і лоб.
2. Вгамувати головний біль допоможе ножна гірчична ванна. Наповніть невелику ємність гарячою водою і додайте 2 столові ложки порошку гірчиці. Ноги парьте протягом 5-7 хвилин, потім промийте їх під теплою водою.
3. На самому початку нападу головного болю може допомогти вдихання парів камфорного спирту, змішаного з нашатирним в пропорції 1:1.
4. Якщо відчуваєте наближення нападу головного болю, то можете заварити чай з листя манжетки і м’яти – це засіб запобігає розвиток нападу. Візьміть 40 г листя манжетки і 15 г листя м’яти на літр води. Доведіть воду до кипіння, додайте трави і кип’ятіть суміш 20 хвилин. Після процідіть суміш і випийте 200 мл відвару.
5. Якщо вас турбують часті напади мігрені, можна приймати відвар м’яти перцевої (половина чайної ложки м’яти на склянку води) за 10-15 хвилин до прийому їжі кілька разів на день.
6. При сильному головному болю можна провести самомасаж голови в області проділу, при цьому не буде зайвою і дихальна гімнастика.
7. Якщо вас турбує головний біль в ділянці потилиці, вам може допомогти компрес з лука. Наріжте цибулю кільцями і покладіть їх на шию ззаду, потім накрийте шарфом або рушником і зафіксуйте компрес. Через 15-20 хвилин зніміть і промийте шкіру водою.
8. Якщо мігрень виникає з-за депресії або стресу, відмінно впоратися з цим допоможе звіробій. Настій з нього необхідно приймати регулярно. Для приготування настою візьміть 20 г трави звіробою і 2 склянки води.
