Особистий досвід, кращі громадські лазні та перевірені косметичні засоби
БАНЯ І САУНА — ВІДМІННИЙ СПОСІБ РОЗСЛАБИТИСЯ і фізично, і емоційно. Основні правила поведінки і техніку безпеки ми з’ясували, а тепер розпитали люблячих лазню дівчат про лайфхаках, які зроблять перебування у парильні ще більш комфортним.
МАША ВОРСЛАВ
fbvkpn
ДАША ЯСТРУБИЦКАЯ
event-менеджер
Коли я була зовсім маленькою, на дачі була лазня, яку колись побудував дідусь. Така велика, що ми з братом і сестрою могли там хоч в чехарду грати, обливатися водою і лупити один одного віниками. Тому громадські міські лазні в моєму поданні до якогось моменту були чимось не таким рідним, чи що. А чотири роки тому моя подруга Юля Бусоргина (за що їй величезне спасибі) практично на руках внесла мене в Варшавські лазні, пообіцявши магічне зцілення від тільки що минулих вихідних. Ефект був настільки приголомшливим, що після цього ми всю зиму невеликою зграйкою дівчаток кожні пару тижнів ходили в лазню. Взимку це, звичайно, окреме задоволення: можна по самі вуха намазатися яким-небудь смачним маслом, відразу вбратися в піжаму і їхати додому прекрасним чином спати (якщо піти в лазню ввечері). Пізніше ми змінили локацію: довгий час ходили в Сандуни, а на початку цього року перемістилися в Краснопресненские лазні на «1905 року». Парилка там просто величезна, і це все-таки великий плюс. У Сандунах найчастіше ми всі, як пташки на жердинці, тулилися. Влітку, звичайно, ходимо, рідше. Але річна баня моя найулюбленіша — коли буквально выпархиваешь на вулицю, така свіженька і розслаблена, вітер дме теплий… Як кажуть, ні пером описати…
Нагота всіх врівноважує
Я сиділа в мильній (кімната перед парною, де в основному і проходять всі водні процедури), дивилася на цих прекрасних голих дівчат, згадала той самий триптих Зінаїди Серебрякової «Російська лазня» і розпливлася в якоїсь божественної млості. Уявіть собі — повна кімната красивих голих дівчат і жінок. У кожного якась своя життя, справи, турботи, проблеми і питання. І кожна з них знайшла час, щоб прийти сьогодні сюди, залишити всі свої справи на якийсь час і приділити це саме час собі. Не важливо, одна ти або з кимось ще. Це все — для себе. Для свого здоров’я (і фізичного, і морального). Для мене лазня — це як медитація. Час, який я одна або з подругами там проводжу, завжди чимось наповнений. Не буває, що ми просто так сидіти і чогось чекаємо. У перервах між парними ж треба і пірнути в басейн, і із шайки облитися, і в душ Шарко сходити, і кавовим скрабом намазатися (до речі, з нами ходить Настя Годунова з Good Enough — з кави у нас проблем немає). І так непомітно проходить 2-3 години. В домашніх умовах такого я собі уявити не можу (особливо з кавою).
Мені подобається, що в лазні абсолютно різні люди. І нагота їх врівноважує. Буває, на сусідніх вішалках можуть виявитися поруч і чудові бабусі, які ходять на процедури по сорок років, і викладачі йоги, і HR-менеджери, і ми, такі молоді й балакучі. І всі приходять тільки за одним — розслабитися. І ось для мене лазня — це такий вищий рівень розслаблення. Ми часто запрошуємо із собою нових дівчаток. Це здорово, що лазня перестала загалом свідомості бути якимось розвагою для іншого покоління. Для нас це такий же похід в салон краси. І якщо йти в перший раз, треба просто не соромитися задавати питання, якщо ти прийшла одна. У лазні всі чудово розуміють — і обов’язково розкажуть або підкажуть. Головне — віддавати собі звіт, що все-таки спілкування з підвищеними температурами усіма переноситься індивідуально, тому не варто лізти з непокритою головою на найвищу полицю відразу. Повільніше, постепеннее — в цьому весь кайф.
fbvkpn
ПОЛІНА СМИРНОВА
мандрівниця
Свої походи в лазню можу розділити на дві категорії: громадська лазня і лазня дачна. Регулярно ходити ні туди, ні туди не виходить з-за стихійності всього, що відбувається в житті. Перші знайомства з лазнею траплялися на дачних дні народження друзів. Коли це відбувається у веселій компанії, акцент з ширяння зміщується на жарти з розмовами та загартовуючі процедури: хто швидше стрибне в замет, леденеющий басейн або в чан з водою, що стоїть на багатті.
Ходити в лазню не за веселощами я почала всього пару років тому. Вибирала за порадою друзів, локації і свого першого досвіду. У таку (суспільну) лазню я завжди ходжу з подругою, для нас це ритуал любові до свого тіла. Одна заварює в термосі чай, трав’яний або ягідний; друга робить скраб з відслужили перемелених зерен з оливковою олією і парою крапель ефірних олій за настроєм. Після лазні чудовий сон, а ще здорово прогрівати в ній м’язи після тренувань, але ми чомусь завжди ходимо по ранках.
Зазвичай ми робимо три походу в парилку, кожен наступний коротше попереднього. Перші два супроводжуються швидким душем, басейном і чаєм. Останній похід особливий, після нього настає час улюблених банок з масками, скрабами і кремами. Мелену каву досить жорсткий абразив, але лазня трапляється далеко не кожну тиждень, і такий скраб не травмує шкіру, а після оливкової олії шкіра шовкова весь день.
Негативний досвід у мене теж був, коли я пішла в баню відразу після пробудження, не поснідавши, не випивши і склянки води. Після першого заходу впало і без того низький тиск, плюс сильне зневоднення — організм відключився. Втративши свідомість, я заробила легкий струс, але відмовитися від приємного я все одно не можу і хрест на бані не ставлю. Але тепер, зібравшись попаритися, тримаю в голові, що не варто нехтувати першими ознаками дискомфорту і ранковим склянкою води.
fbvkpn
ОЛЕКСАНДРА ПАІС
дизайнер
Краще прочитати хоч трохи про сауну, перш ніж йти до неї, а ще краще, якщо лікар схвалить ваш план. І потрібно знати свої особливості, звичайно: проблеми з тиском, серцем, судинами, психологічний дискомфорт (чому я свідомо йду потіти з чужими людьми?!) та інше. Сауна і лазня при вмілому і усвідомленому користуванні — це дуже корисна справа, ті ж судини і серце можна зміцнити таким чином. Але не з горілкою замість трав’яного чаю. Ще добре, якщо є можливість, скористатися послугами банщика. Це людина, який і віником відходить, і зводить за ручку в річку, і масаж зробить, і чайок, і простежить за твоїм станом.
Після лазні шкіра дуже пом’якшується, очищаються пори. Ще мені подобається занурюватися в купіль між заходами і запах ефірних масел і віників, вдихати пар, повністю розслаблятися. Можна зробити масаж з медом, сіллю і пивом. Якщо його робить умілий чоловік — це як народитися заново. І шкіра, і м’язи просто нові. Рецепту я не знаю, мені його якраз банщик робив, але можна нагуглити.
Найчастіше я ходжу в сауну вдома у батьків. Мій тато, архітектор, зумів вписати в простір переробленої хрущовки зовсім невелику сауну, на 1-2 чоловік. Пару раз виходило сходити на базах відпочинку і в місті, де живу зараз. З компанією ходити мені якось не дуже. Я зі старту звикла одна, потім з чоловіком. Це для мене повне розслаблення, відпочинок і тіла, і голови. А спілкування, навіть з найближчими друзями, це все ж праця. Хоча коли невелика компанія і всі однаково ставляться до процесу, виходить добре, але по-іншому. Але на рівні відчуттів спілкуватися в сауні мені дивно.
Кілька разів брали в сауну дітей, старшій доньці (чотири роки, брали з трьох років) сподобалося потроху грітися та вискакувати в басейн, пити чай з медом. Для неї це гра. Брали будинку і на всяких базах відпочинку, один раз у місті, але це був поганий план: температурний режим порушили, народу багато, таке. Донька після цього захворіла, а ми врахували помилки і зрозуміли, що краще менше, але краще.
fbvkpn
ОЛЕСЯ ГЕРАСИМЕНКО
журналіст
Друзі ходили в класичну сауну, але мені організму і там було нудно. Ну і потім, я ж сільська, у бабусі завжди милися в лазні. У підсумку замість сауни сама почала ходити паритися і заразила звичкою подруг (тих, хто не лякається публічних лазень). Я ходжу в Краснопресненские лазні, раніше ходила в Сандуни, але там не було великого басейну, а потім вони зовсім прикрили жіноче відділення на тривалий ремонт. Взагалі лазню методом проб і помилок вибирають за парильщицам, в Краснопресненских кілька днів на тиждень працюють ідеальні, коли саме — не скажу, там і так вже натовпу бувають.
Що потрібно знати в першу чергу? Що починати треба з нижніх лавок, що там буде багато голих баб і що не залізти у крижану купіль після третього заходу — значить позбавити себе одного з найглибших насолод у житті. Є, звичайно, і більш докладний кодекс банних наці. У парильні не можна розмовляти, дорогу в дверях поступаються виходить з парилки, лазниця право попросити вас вийти, якщо ви перед заходом в парилку намазались часниковим маслом і пахнете. Ну і так далі, там багато всяких тонкощів, які приємно пізнавати в процесі.
Коли на шкіру лягає другий шар пари і ви готові заприсягтися, що він білий і пуховий, хоча очі закриті, і потім впадаєте в знемогу, а по всій парильні в цю секунду проноситься дружний низький жіночий «ох» — ось цей момент найбільше подобається. Чиста шкіра, блискуче волосся і легке дихання після лазні, як і непробивність для ГРЗ і ГРВІ, приємне додаток.
В бані добре дізнаватися новини і вести відверті розмови
З косметичних процедур — власне, ширяння з віником (це коли після заходу ви залишаєтеся в парній, а лазниця двома віниками робить з вас нового людини). Коли освоїтеся, можете притягнути свої віники і самі робити нової людини з подруги, а вона — з вас. Починати краще з дубового, а для гостроти і більшого ефекту рекомендую м’який ялівцевий. Ще масаж, скраб на тіло, маски на морду, масло на волосся. Робити можна все що завгодно, головне — пам’ятати, що в парильню не можна заходити намазала, щоб не обпектися і не забруднити інших, не кажучи вже про те, що на ваш улюблений крем у сусідки може бути алергія. Для усіх процедур існує мийка (класне слово).
У лазні добре дізнаватися останні новини і вести відверті розмови — простирадло на голе тіло і прилиплі з віника листя мають. Але іноді я беру книжку і їду одна, коли новин і одкровень стає занадто багато. Неприємно, коли відвідувачки і в парній не замовкають, і замість того щоб прислухатися до пару, ти змушений слухати про нового залицяльника Оленки, але в Краснопреснеских на таких швидко цикало банщиці і старожили, так що проблема зникає. Прикро, коли поганий пар — недостатньо глибокий, мокрий, обпалюючий, але «порожній». Це вирішується записом у щоденнику днів, коли працюють професійні парильщицы. Більш серйозних ексцесів не було.
