Весна – це радість, сонячний настрій, підйом сил і бажання виглядати не просто добре, а чудово. Але після довгої зими, з її холодом і вітрами, недоліком вітамінів і руху, своє обличчя зовсім не радує. Бліда, сіра шкіра, мішки під очима, почервоніння якісь, прищі… Що ж робити? Як швидко поліпшити колір обличчя, повернути шкірі тонус і сяючий вигляд?
Все просто, для того, щоб поліпшити колір обличчя, потрібно слідувати нашим рекомендаціям по догляду за шкірою. Не мине й тижня, як вже будуть помітні поліпшення на шкірі. Так що, не відкладаючи справ у довгий ящик, приступаємо прямо сьогодні.
Як поліпшити колір обличчя за тиждень
Перше і найважливіше: Робимо ревізію в холодильнику. Без жалю викидаємо майонези і кетчупи, ковбаси і копченості, цукерки і тортики. З сьогоднішнього дня ваш холодильник перетворюється в царство корисних і смачних продуктів, а королева в цьому царстві – зелень. Вирушайте на ринок або в магазин і купуйте капусту, картоплю, моркву, горох, петрушку і буряки…». Обов’язково сир і сметану, йогурт і кефір. Будь-які фрукти і ягоди. М’ясо можна, але нежирне – телятину, яловичину, індичку або курятину. Риба будь – яка, яку любите. Хліб – чорний, сірий, з висівками. Перепелині яйця краще.
З усього цього різноманіття можна приготувати неймовірну кількість смачних і корисних страв, які допоможуть поліпшити колір обличчя, досить трохи включити уяву або банально викрасти рецепт з інтернету.
Друге: Не менше двох годин виділяємо на прогулянку. Свіже повітря у комплекті з рухом – рум’яні щічки та добрий настрій.
Третє: Шкіра добре виглядає тоді, коли вона відпочила. Тому спимо в кімнаті зі свіжим повітрям, а не з закупореними вікнами.
Ці три кроки найважливіші. І виконувати їх потрібно щодня, а пам’ятати про них щохвилини.
Тепер приступаємо до безпосередніх дій по реанімації та поліпшення шкіри нашого личка.
Очищення обличчя
Пам’ятайте ці дитячі віршики? А чому ж виконуєте «через раз»? Для шкіри віком понад 25 років абсолютно недостатньо простого вмивання водою. Та ще хлорованої. Ваша лінь вечорами – це майбутня заздрість до тих, хто не забував, що гарна шкіра – це чиста шкіра. Зараз зовсім не проблема придбати косметичні миючі засоби для особи, що підходять саме вам, з урахуванням віку, стану шкіри і всього такого іншого. Запам’ятайте: похмурий колір обличчя, додає як мінімум 5 років. Воно вам треба?
Так що кожен ранок починаємо з умивання. І закінчуємо день. Хороший тонус шкірі дають контрастні вмивання. Якщо вже щодня не виходить, то хоча б раз на два дні ці процедури треба проводити.
Після того, як вмилися – протріть обличчя тоніком і накладіть свій улюблений нічний або денний крем (дивлячись який зараз час доби).
Тонус шкіри обличчя
Без тонусу життя понура і нудне. Якщо не тонізувати шкіру, вона теж стане сумною і тьмяною. І якщо для тонусу організму потрібно багато чого зробити, то тонус шкіри обличчя вимагає всього лише десятихвилинного уваги в день. Вранці хороший ефект дає протирання обличчя льодом. Кубики льоду легко заморозити в спеціальних формах. Можна просто воду, а можна відвар з трав – шкіра буде вдячна.
Рух теж покращує властивості шкіри. Так що більше рухайтеся.
Масаж змушує кров веселіше бігти по венах і збагачує її киснем. Отже, шкіра набуває еластичність і стає пружною. Робити масаж самостійно нескладно і це займає трохи часу. Головне вивчити, де на обличчі знаходяться масажні лінії і протягом декількох хвилин просто поплескувати подушечками пальців особа по цих лініях.
Живлення шкіри обличчя
Якщо не живити тіло – людина просто помре. Якщо не живити шкіру, з нею відбувається те ж саме. Так чому ж ви не забуваєте про шлунку, і забуваєте про особу?
Шкіра обличчя постійно знаходиться під тиском навколишнього середовища і внутрішнього емоційного стану. То її вітер обдуває, то пил чіпляється, то сонце пече, то мороз «щипается». А ще ми самі додаємо неприємності – то неякісну косметику на обличчя накладемо, то пива вип’ємо, та під сигаретку… Бідна наша шкіра! Ми мучимо і хочемо, щоб вона завжди залишалася ніжною і бархатистою. Змогли б ви бути завжди в приємному настрої, якщо з ранку до вечора вас нервують, ображають, принижують, лають? От то-то ж.
Крім різноманітних кремів, лосьйонів, тоніків і скрабів, які повсюдно рекламуються різними косметичними фірмами, є ще й натуральні продукти. Спробуйте створити такий симбіоз сучасних технологій і народних способів. Вранці і ввечері – тоніки і креми. Вдень – маски з ягід, фруктів і овочів. Не потрібно часто – досить «годувати» шкіру вітамінами до трьох разів на тиждень.
Слід тільки пам’ятати, що томат, морква, кави дають насичений смугляво-рожевий колір обличчя, а лимон, огірок, петрушка мають відбілюючий ефект. Можете поекспериментувати. Швидше за все, ви винайдете свій рецепт маски для обличчя, після якого ваша шкіра стане рівною і блискучою.
Рецептів для того, щоб повернути шкірі молодість і поліпшити колір обличчя безліч. Таку ж кількість порад і рекомендацій. Але скільки б про це не говорили, найголовніше – це ваша любов до самої себе. Полюбіть себе, і ваш організм дуже швидко відповість вам красивою матовою шкірою, міцною формою і «ширяє» настроєм – перевірено!
