Чим пізніше настає менопауза, тим краще виглядає жінка. Жіночі гормони активно беруть участь у метаболізмі, захищають прекрасну половину людства від зморшок і допомагають зберегти красу і молодість. Ранній клімакс не є нормою і кожній жінці під силу відсунути його мінімум на пару років.
Слідкуйте за вагою
Жіночі гормони акумулюються в жировій тканині, тобто зайві заняття в спортзалі, бажання мати якомога менше жирової тканини і виснажливі дієти, в кінці кінців, приведуть до раннього клімаксу. При цьому ожиріння і відмова від фізичних вправ теж негативно позначаються на жіночому здоров’ї.
Менше хвилюйтеся
Стреси ведуть до нервового виснаження, але життя сучасної жінки наповнена стресовими ситуаціями. Ви можете переїхати жити в село і відмовитися від життя в мегаполісі, а можете навчитися адекватно реагувати на складні ситуації, не пропускаючи їх через себе.
Погана екологія – привід приділяти більше уваги здоров’ю
Так, екологічна складова більшості міст залишає бажати кращого. Але відмовившись від неправильного харчування, шкідливих звичок і намагаючись частіше бувати за містом, можете хоча б частково компенсувати нанесену шкоду здоров’ю.
Приділяйте увагу жіночому здоров’ю
Аборти, відмова від грудного вигодовування – все це серйозний удар по гормонального фону. При цьому якщо вам підберуть правильні контрацептиви, то ймовірність раннього клімаксу практично виключена. Сьогодні багато дисфункціональні порушення лікують саме оральними контрацептивами. Нормалізується гормональний фон, знижуються ризики онкологічних захворювань репродуктивної системи, яєчники економлять власні ресурси і, як наслідок, клімакс настає пізніше.
Важкі хвороби, операції і спадковість теж можуть посприяти розвитку раннього клімаксу, але кожна жінка може зберегти своє здоров’я і в силах відсунути менопаузу, якщо буде дотримуватися здоровий спосіб життя.
